血液“稀釋劑”或公佈，並非檸檬水，醫生：常喝，血管或會變通透

血液是人體內非常重要的體液，血液在血管中不斷迴圈，為各個部位提供營養，並確保身體各個部位的正常功能，血液包括許多身體細胞，如紅細胞、白細胞、血小板等，這些細胞在人體各部位功能的正常執行中也發揮著不可替代的作用。

然而，如果日常生活中出現一些不良行為和習慣，很可能會隨著時間的推移影響心血管健康，增加身心負擔，因為很多人在體檢期間都被告知患有相關疾病。

為什麼會血液粘稠？

1.飲食

如果日常飲食更傾向於油炸、高脂肪等食物，或甜點、動物內臟、醃製食品等，這些食物容易影響血液，導致血液濃縮，從而引起血液粘度。

2.運動

如果他們相對缺乏鍛鍊，他們也容易出現血液粘度，這是由於長期缺乏鍛鍊，容易導致身體代謝率下降，這種情況將導致難以及時清除血液中的毒素和垃圾，導致過度積累，從而降低血液流速、擁擠和粘度。

3.生活習慣

如果有不良的生活習慣，也很容易引起血液粘度，在生活中，如果吸菸或飲酒，也很容易對血管壁造成損傷，長期吸菸和飲酒會逐漸加重血管壁的損傷，導致血液流動和血液粘度差。

4.飲水量

血液的大部分成分是水，如果每天飲用水量少，長期飲用水不足，血液中的水成分會逐漸減少，也容易導致血液流動緩慢和血液粘度降低。

5.低血壓

當血壓下降時，可能會導致促進血液流動的動力不足，動力的喪失會容易減慢血液流動，導致血液中代謝物沉澱，從而導致血液變得粘稠。

血液“稀釋劑”或公佈，並非檸檬水，醫生：經常喝，血管或會變通透

儘管一些人的血液濃度值上升了，那如果血液濃度值再次上升，不馬上調節和提高，可能會致使血液迴圈系統速率降低，嚴重的話乃至就會形成靜脈血栓。

人們普遍認為檸檬水的檸檬水能夠開啟血管，是由於青檸檬含有維生素C維生素p，這些物質可調節血管滲透性，經常喝檸檬水能夠變軟血管，特別適合中老年人好朋友喝。

此外青檸檬含有大量維他命，也有護膚美白的作用，特別適合女士服用，自然，檸檬水的實際效果我就是難以置信的，生活中的各個方面也需要調整，檸檬汁的確有一定的實際效果，但其實不是檸檬水可以改進血液流動性，反而是下面這些。

1.蓮子心水

有一些血液濃度值高的人，如果要維護血管身心健康，還可以把

蓮子

泡水喝，像蓮子心，儘管味道微苦，但是清熱解毒、下火、降血脂的作用，可以減少血管裡的有害廢棄物，降低甘油三酯和膽固醇成分，避免血管阻塞，逐漸清理血管。

2.桑葉水

如果想要維護血管身心健康，日常日常生活能喝桑葉水，桑樹葉能夠擴大血管，推動身體毒素和垃圾新陳代謝，緩解血管壓力，除此之外，還可以補充桑樹葉含糖量，推動身體內胰島素的分泌，有操縱血糖的作用，因而，堅持不懈喝桑葉水有益於血管身心健康，能使血管遲緩順暢。

3.苦丁茶

比較之下，苦丁茶口味澀苦，含有比較高的營養成分，特別是在具有一定的擴大血管、推動血液迴圈系統的作用，這是因為苦丁茶中富含絲素蛋白，能夠促進身體內的血液迴圈系統，合理消除血管中堆積內毒素和代謝物，降低總膽固醇和甘油三酯水平，避免血管堵塞，保持心腦血管血管病症的持續發展。

4.綠茶

綠茶不僅有著醒神、清熱解毒、止咳化痰、減肥瘦身、消遣、祛毒解酒、生津解渴、下火清目、治腹瀉清熱利溼的藥用價值，並且對放射病、心血管病、癌病等現代病症也有一定功效。

綠茶具備降低血糖、膽固醇、促消化、提高血管彈力、防止心腦血管血管病症、減緩衰老、抗菌等作用，長期性喝，綠茶葉裡的多酚和茶單寧可以有效降低血液裡的糖、脂和膽固醇。

5.苦蕎茶

苦蕎茶在飲食養生在人群中尤其受大家喜愛，營養成分非常高，苦蕎麥茶含有大量的營養元素，常常喝不但可以降低血液和血壓值，除此之外，對避免血管阻塞，推動血液迴圈系統，降低血液濃度值，維持血管順暢也是很有幫助的，針對甘油三酯和膽固醇較高的人，能夠每天堅持喝一杯苦蕎麥茶。

血液粘稠如何調理

1.魚

魚種裡的飽和脂肪酸比較低，特別是海底冷水魚，含有大量W-3油酸，研究發現，服食W-3油酸（EPA和DHA膳食補充劑）的人膽固醇和甘油三酯成分變低，血液黏度變低，血壓值變低，魚營養全面，有降低膽固醇的功效，有免疫能力，對降低血液粘稠度有非常好的功效，平時多吃那樣食材。

2.蔬菜和水果

吃很多水果、蔬菜和水溶性纖維有利於降低膽固醇，麩皮等水溶性纖維能夠防止便秘，但不益於降低膽固醇，含水溶性纖維的食材有豆類食品、棗類、蘋果公司、無花果、李子、花菜、麩皮等食物。

3、大蒜

科研人員發覺，一天吃大半個蒜頭，能使一些人的膽固醇降低10%，降低血壓值，生蒜裡的相關成分是：-蒜氨酸，每日服食900mg無氣味蒜頭膠襄，效能和吃蒜一樣。