肝變硬，頭先知？注意：如果頭部出現了幾種情況，應及時檢查

導語：肝臟是人體最大的排毒器官，也被稱為“

人體化工廠

”，肝臟可以及時排出體內毒素和垃圾，從而確保身體正常運轉，然而，近年來肝硬化等慢性肝病在中國越來越普遍，事實上，這些情況大多是平時逐漸積累形成的。

雖然肝臟的代謝功能非常強，肝臟上方沒有疼痛神經，但肝臟非常脆弱，如果平時經常做一些傷害肝臟的動作，比如聲音慢、呼吸慢，長時間飲酒導致過度疲勞，肝功能就會受損，逐漸發展為肝硬化。

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你真的瞭解肝臟嗎？

[肝臟位置]

肝臟位於右上腹，肝臟由右橫膈膜和肋骨的深側覆蓋，因此肝臟位於肋骨下方和胃上方，根據B超結果，肝臟上端位於右鎖骨中線第五肋和右腋中線第六肋。

如果一個人的肝臟擴大，它會觸及肋弓，人的呼吸也會影響肝臟的位置，一般來說，吸氣時可上升23釐米，呼氣時下降，仰臥呼氣時輕微上升，醫生還將配合患者在觸診肝臟時觀察呼吸波動。

正常肝臟呈紅棕色，柔軟有彈性，肝臟的平均重量約為1。5kg，普通人肝臟的長度、寬度和厚度約為26cm、15cm和6cm。

[肝臟什麼時候解毒？]

肝臟排毒非常重要，我們也需要注意排毒的時間段，肝臟排毒時間一般在午夜，即晚上11點到下午1點，這是肝臟排毒的時間，此時，儘量早睡早起，保持肝膽排毒暢通，如果人們經常熬夜，很容易傷害肝臟，導致肝臟疾病和肝臟區域不適。

特別是，乙型肝炎病毒感染者會導致肝炎發作，最好在這個時候睡覺，多喝水。

【什麼是肝硬化？】

肝硬化是由一種或多種原因引起的長期或反覆瀰漫性肝損傷，在我國，大部分肝硬化是因為是肝炎引起的，少數人是屬於酒精性肝硬化以及血吸蟲病肝硬化。

肝細胞廣泛出現壞死、結締組織增生和纖維間隔從而形成導致肝小葉的結構破壞以及假小葉的形成，所以肝臟逐漸開始變形和硬化，並最終發展為肝硬化。

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肝變硬，頭先知？注意：如果頭部出現了幾種情況，應及時檢查

油膩的頭髮

頭髮很快就油膩了，從三天洗一次到現在每天洗一次，頭髮油膩很快，可能是體內肝火引起的，如果不及時處理，可能會導致嚴重的肝臟問題。

頭髮變白

特別是當鬢角變白時，我們要注意的是，當肝臟受損時，身體代謝緩慢會影響血液迴圈，使大腦神經中樞無法為頭皮和毛囊提供營養，逐漸惡化，頭髮會變白。

嚴重黑眼圈

如果黑眼圈是嚴重的，許多人認為它是由長時間熬夜和睡眠不足引起的，根據研究，當我們身體的肝臟出現異常時，非常容易導致出現黑眼圈，因為體內的毒素和糖無法代謝，它將導致大部分黑色素運輸到我們的大腦，從而導致面板變黑變黃，形成黑眼圈。

紅鼻子

鼻毛又紅又長，痤瘡也可能由肝臟損傷引起，鼻子的兩側是肝臟的標測區域，如果體內積聚過多內毒素，很容易導致體內血液迴圈不足，從而導致鼻子兩側發紅或痤瘡。

蜘蛛痣出現

如果你臉上出現紅蜘蛛痣，不要認為這是一種普通的面板病，很可能是肝臟有問題，當肝臟患病時，抑制雌激素分泌的功能使雌激素留在皮下毛細血管的血液中，出現蜘蛛痣。

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如何保護肝臟？

1.多休息

生活中要注意休息，從11點到1點，甚至到3點，這是肝臟休息的最佳時間，無論從中醫還是西醫的角度來看，這個時間點都是肝臟恢復的最佳時間，我們必須在11點之前上床睡覺。

2.控制飲酒

為了控制數量，各種指南和調查指出，五年以上每天飲用40克酒精和烈酒的男性可能會導致慢性肝損傷，甚至未來肝硬化，選擇要喝的酒的型別，顏色越淺，對肝臟的損害越大，如白葡萄酒。

3.恢復飲食

如今，有許多脂肪肝，其中大部分與飲食有關，我們應該注意飲食結構，我們應該多吃蔬菜和水果，多吃穀物和穀物，少吃油膩食物，我們應該鍛鍊，最好每週鍛鍊五天，每次活動量至少應超過40分鐘，這對減少脂肪肝和保護肝臟非常有益。

4.調節情緒

長期抑鬱或突然發怒會導致肝氣和血液紊亂，如果你想擁有強健的肝臟，你首先應該學會控制憤怒，你要儘量冷靜、樂觀、開朗、無憂無慮，讓肝火撲滅，肝氣正常，當你不開心的時候，你可以和你的朋友談談，不要把它放在心裡，以免傷害肝臟。