好酒的人，若是堅持一個月“滴酒不沾”，身體會發生怎樣的變化？

導語：在我們的日常生活當中，抽菸喝酒已經成為了男性朋友們的家常便飯之事，抽菸喝酒就像是吃飯一樣重要，而在很多特殊的情況下，比如工作應酬或者是親朋好友聚會，喝酒這個行為也成為了調節氣氛的重要推手。

但是我們大家都知道，經常大量飲酒會容易帶來損傷身體健康的現象，而隨著時代的進步與發展，大家也都逐漸關注養生的這個話題，

所以許多養生人士都開始戒掉酒精了。

但是不管是出於工作需求，還是很多生活需求，

讓很多人終生戒酒，或許是無法實現的事，他們會在一些特殊情況下選擇去喝酒。

那麼對於那些愛喝酒的人來說，如果堅持一個月可以滴酒不沾的話，

身體又會出現什麼樣的變化呢？

喝酒這個動作，“全面開花”的致癌性

國際權威醫學雜誌《柳葉刀》曾經發表了相關的一項研究，而樣本來自83個國家總共599，912人，

以每週飲酒0~25克為一個基準，揭示了飲酒的風險閾值，其結論如下：

飲酒量上升會容易使心梗的發生風險下降，但是會使心衰的風險上升，導致心腦血管疾病的發生風險有所上升，在每週飲酒200克以後，其他的冠心病問題也會有所發生；

在每週飲酒200克以後，其他的冠心病問題也會有所發生；

喝酒導致的非致命性卒中、缺血出血性卒中以及蛛網膜下腔出血等問題，都會容易有著顯著的提高；

非致命性卒中、缺血出血性卒中以及蛛網膜下腔出血等問題，都會容易有著顯著的提高；

飲酒的全因死亡率會隨著飲酒量不斷上升，特別是每週攝入350克之後，曲線會出現一個飛速上升的情況；

在2014年，《世界癌症報告》當中有相關的資料統計，顯示有3。58%的癌症都是由酒精引起的，而每30個由於癌症死亡的患者當中，就有一個是由酒精所帶來的問題。

身體若出現3個跡象，是提醒你該戒酒了

飲酒的全因死亡率會隨著飲

長期喝酒會使身體裡的乳酸含量過高就會容易促進高尿酸生成，從

，特別是每週攝入350克之後，曲線會出現一個飛速上升的情況；

由於尿酸無法及時排出身體之外，就會堆積在身體裡從而帶來痛風石，所以如果長期喝酒之後發現了關節出現了疼痛的問題，

40歲以上的人每週飲酒200~300克，預期壽命會容易減少三年；

而40歲以上的人每週飲酒350克以上，預期壽命會減少5~8年。

對於正常人而言，早上起床之後尿液的顏色一般是淺黃色的

關節疼痛

這是因為肝臟細胞受到損傷之後，身體的膽紅素代謝會紊亂

而誘發痛風現象出現。

一定要及早戒酒。

如果一個愛喝酒的人發現自己的臉色出現發黃或者是晦暗的情況

晨尿變黃

酒進入到身體裡以後，90%都需要肝臟進行分解和解毒，長期飲酒會損傷肝細胞，肝臟無法及時分解，解毒能力就會有所下降，

，如果是在喝酒後出現肝臟受損的問題，則會容易使晨尿變黃。

，而這些問題也會表現在面板上使面板變得蠟黃、暗沉、粗糙。

好酒的人，若是堅持一個月“滴酒不沾”，身體會發生怎樣的變化？

，並且會隨著尿液排出身體之外，如此一來尿液的顏色就會發黃。

現如今很多人都由於長時間大量喝酒而出現了血壓升高的現象，在酒精物質的刺激之下，許多人的心跳在有所加速，

臉色蠟黃晦暗

，這也與肝功能受損息息相關。

，不容易出現血壓波動的問題，這也是堅持一個月不喝酒的良好益處。

會使毒素和垃圾堆積在身體裡

若是男性朋友可以堅持一個月以上滴酒不沾最明顯的一個感受，

血壓變得穩定

由於肝臟能夠促進膽汁分泌，

而且血壓也出現了一個明顯的升高現象。

若是可以有效的把酒給戒掉肝功能就可以得到有效的恢復，

若是堅持一個月不喝酒，能夠發現自己的血壓慢慢趨向於穩定

胃口變好了

現如今許多人出現身體衰老加速的問題，其實和習酒息息相關，在飲酒的過程當中，肝臟受損比較明顯，就會容易使肝臟的排洩功能加重

那就是感覺自己的胃口變好了，不會出現挑食或者是厭食的問題。

所以在一定程度上肝臟也屬於是我們消化系統的一部分。

肝臟功能能夠得到逐步提高，如此一來排毒負擔就可以得到有效的減輕毒素

在這種情況下，膽汁分泌就會更好，也能夠促進人們的食慾變好，保護腸胃健康。

也能夠提高肝臟的抵抗能力，幫助呵護內分泌健康，有助於排除身體裡的有害物質和自由基

衰老速度緩慢了

，此時便會容易加重身體衰老。

經常飲酒會容易刺激我們的大腦神經使大腦一直處於一個興奮的狀態

如果男性朋友可以堅持一個月不喝酒，

並且第2天起床以後也會感覺大腦昏昏沉沉的

，排洩順暢了可以有效的延緩身體的衰老速度。

這都是由於喝酒之後無法讓自己好好休息的一個原因，如果男性朋友可以做到一個月以上滴酒不沾，睡眠質量就可以有效的得到提升

，幫助維持身體的年輕健康狀態。

生命中這3個關鍵時期，飲酒的危害會最大化

睡眠變好了

有相關研究發現，青春期過度飲酒和白質發育不良、腦容量減少等問題及相關，另外還會容易影響到

，所以很多人在喝完酒之後第2天發現自己昨晚根本就沒睡好。

，甚至會感覺頭部有著非常嚴重的刺痛感。

在妊娠時期飲酒的話，會容易使胎兒酒精譜系障礙與腦容量廣泛減少和認知障礙等問題及其相關，

，也可以恢復受損的大腦神經，幫助增強記憶力，延緩老年痴呆的發生。

青春期

老年人群當中與其他已經確定的風險因素相比較，比如吸菸、高血壓等，酒精使用障礙，最近被證明是所有型別痴呆症

青少年兒童一系列的認知功能的缺陷。

若是實在無法戒酒，該如何減輕酒精對身體的損傷？

妊娠期

如果實在避免不了喝酒，那麼千萬不要空腹喝酒，這樣能夠有效降低酒精，直接刺激胃黏膜

還會容易顯著降低後代的行為和心理健康。

老年時期

最有利的一種可改變風險因素之一。

而言，

不要空腹喝酒

，也能夠減少酒精的吸收水平。

喝酒的時候大家可以多喝一些富含糖分的水分

懂得適量

結語：這幾個好處便是大家成功戒酒一個月以後所得到的好處，不知道大家看完以後有沒有心動呢？