在撫育孩子的路上，你覺得孤立無援怎麼辦？

在與家長溝通中，當我感受到孩子媽媽的撫養路上的堅信，而爸爸長期缺席時，我會共情地表達：在帶孩子的路上，您真是孤軍奮戰，太不容易了！寶媽一聽都是極其感動，眼角溼潤。因為這句話太能引起她們的共鳴了，在中國這樣的商業社會，太多的爸爸要承擔養家餬口，創造美好物質生活的重擔，所以在理解爸爸們不容易的同時，也要多支援和關照在撫育孩子路上孤軍奮戰的寶媽們。這裡說的孤軍奮戰主要是指寶媽在情感上的孤獨，當然，如果是離異的寶媽，那真是絕對意義上的孤軍奮戰。所以您們太不容易了，一定要找到心理上的支援，那樣才不會讓內心的心理資源耗竭。

從哪裡可以找到心理支援呢？

第一個支援可以來自介紹家庭教育和中小學生教育的書籍、音訊和影片，可以讓自己一些平時想不通的育兒問題得到解釋，也可以緩解焦慮。這些書籍、音訊和影片能網上有豐富的資源，家庭教育知識普及類的可以看尹建莉和盧勤的，深度學習可以看武志紅、李子勳和曾奇峰的。

第二個支援可以來自線上或地面上的家庭教育交流小組，或是成長小組，線上的可以到QQ群上找。在這類小組中，有專業的老師帶領，在固定的時間有固定的幾個家長交流育兒理論和討論育兒困惑，是封閉安全的小組，大家可以暢所欲言，在交流中學習知識，並放下焦慮。如果你在城市住，那麼即時四五線的城市也可以找到地面的家庭教育交流小組，也叫父母課堂，我就是在一個四線城市，我們辦的父母課堂為附近的寶媽們提供了很及時的心理支援，已經辦到第十八期了，我們每個週末聚一次，討論一週內發生的育兒事件，在相聚和討論中得到內心的支援，用一名成員的話來說，就是每週來為精神加一次油，滿血復活後又再戰一週。父母課堂就是心靈加油站。

第三個支援就是找心理諮詢師，千萬不要認為心理諮詢是給心裡有問題的人做的工作，任何人比如說失戀失業，心裡有點小坎一下過不去都可以找心理諮詢，心理諮詢是給健康的人設定的。如果在育兒的路上太焦慮，有強迫症式的行為，比如總拿自己的孩子和他人的孩子比，比如一見到孩子分數下降就幾近崩潰都可以找心理諮詢師。

寶媽們，請不要孤軍奮戰和閉門造車，走出去，多交流，多學習。現在少走一點彎路，可為將來省下更多屬於自己的時間。

期待您的關注。我是一名平凡而普通的輔導老師，有教育情懷和鑽研精神，致力於將心理學融入在學科輔導和家庭教育中。著有《一個人的學派》，如果您有孩子輔導和家庭教育方面的困惑，歡迎留言或私信。