如果家人或朋友患上了抑鬱症，我們該如何與他們相處？

最近有朋友問，該如何與抑鬱症病人相處，因為自己非常想要為他們做些事。

的確，當身邊有親人或朋友患上抑鬱症之後，我們特別希望幫助他們，但又苦於沒有方法，甚至有時自己的好心還會辦壞事。

今天這一節就來和大家說一說，當你身邊有人得了抑鬱症之後，到底該如何與他們相處。

首要的是，在心態上的準備

我在這個專欄的第一節就與大家說過，精神類疾病包括抑鬱症，經歷了很長時間的妖魔化和去妖魔化的過程。時至今日，大眾對於抑鬱症的瞭解程度仍舊不高，存在這樣那樣的誤解。所以對於抑鬱症的理解，就是陪伴患者的第一步，也是最重要的一步。

我們必須要承認的是，抑鬱症的患者脾氣會很不好，容易急躁，情緒不穩定，這些都是因為抑鬱症的原因，它們是抑鬱症的症狀，並不是患者主觀上想這樣去做。所以與他們相處的時候確實是一件不容易的事情，我們需要提前做好心理準備。

如何準備？可以多去了解一些抑鬱症的常識，現在網路很發達，隨便一搜就會看到很多關於抑鬱症的知識。當然，也正是因為網路發達，各種各樣的資訊撲面而來，我們無法判斷哪些是有效的，關於這一點，大家如果有任何想要了解的知識，都可以私信我，均會一一回復。

而我們對抑鬱症瞭解得越多，與病人相處起來就會更加容易一些，知己知彼才能打勝仗。

那些對抑鬱症病人沒有什麼用的話語

當我們看到自己的朋友或者是親人被抑鬱症困擾的時候，我們肯定都想好心勸慰他們一番，但是如果不掌握方法的話，可能會適得其反，接下來和大家說說那些也許我們經常說，但對於抑鬱者完全沒有用的“正確的廢話”。