《人間值得》——恰到好處的人際關係

《人間值得》是日本醫生中村恆子在90歲時，也是她作為精神科醫生行醫70年在時候，出版的一本書。

中村恆子醫先說，她行醫時，經常聽到人們敘述各種煩惱，各種問題，這些煩惱和問題涉及生活在各種方面，有些問題我們自己能解決好，而有些問題我們需要適當忍受。

中村恆子醫生認為：面對深入我們內心在煩惱，解決的關鍵在於，在現實和自己在心情之間找到平衡點。簡單來說，就是如何把人生過得值得，過得歡喜。

中村恆子醫生說，別人可能會給你各種各樣的建議，其實到最後還是要靠自己。歸根結底，不過是要弄清楚自己如何想，如何生，想做什麼。讓我們

來看看，中村恆子醫生到底在書裡面告訴了我們一些什麼……

心靈的溝通，其實就是把自己放到與對方平等在位置上，傾聽對方在內心世界。沒有藥能100%解決煩惱，別人的建議也是一樣，不能徹底解決你的煩惱。只有自己在困境中不斷掙扎著尋找答案，才是最終的解決之道。

傾聽別人的故事也要替別人保守秘密，不要隨意吐露出去。這是做人在義氣。

最重要的是建立一種關係 ，你可以暴露自己的弱點，安心地相互傾訴，這是心靈治癒在關鍵。

如果有一種人際關係能讓你安心地暴露自己的脆弱之處，那麼你一定會精神滿滿。

不要說”那不要我的工作“之類惹人討厭的話，不要吝嗇你小小的熱情，而是儘可能地去做。

人生重要的什麼，當然每個人有所不同，不過在我看來，能與”心地善良的人“親密交往，是非常難得的事。

與人交往中，被別人說做麼，被要求做什麼，自己無法避免。因此我們有必要練習改變接受它的方式。

人太過關注別人或心生怒氣，大體上都是自私的。如果感到不舒服或受傷，意識到”這個人原來是這樣“，那就改變與之相處的距離。無論是費勁地想要主動交往，還是試圖引起對方在關注，都顯得不自然、不正常。如果覺得”這個人竟然如此做事，那我們交往也不會太深吧“，這時不妨試著拉開心理距離，具體做法就是”不要過多投入“。

人生的一切選擇， 最終都是以為自己負責的態度來決定。不是選0還是選1的答案，應該是喜歡就交往，不喜歡就不交行。

告訴自己，不可能存在100%的人際關係，只要能對自己信任的人說說真心話，傾訴心事就好了。如果無論如何也做不到，那麼就保持物理上的距離。