網紅神器爆火！醫生提醒

現代人因伏案久坐、低頭玩手機等多種原因，不少人出現含胸駝背等不良姿勢。近日，一款號稱能矯正駝背的十字棍在各大電商平臺熱銷，商家宣稱堅持每天使用產品可以開肩美背、矯正駝背、提升氣質。

售價約20元的十字棍，網上銷量火爆

記者用“十字棍”“形體棍”等關鍵字在各大電商平臺搜尋發現，這款網紅十字棍在不少商鋪顯示銷量達10萬+，甚至20萬+。根據產品材質不同，最便宜的木質十字棍僅6元左右，不鏽鋼十字棍約16-20元。

“氣質提升從站姿開始、糾正含胸駝背開啟肩頸”“每天十分鐘，挺拔身姿成就女王威嚴”，在宣傳頁面上，商家貼出模特使用十字棍前後的對比圖，並標註出彎腰駝背的女模特“視覺身高165釐米”，而使用後“視覺身高達170釐米”。

不鏽鋼十字棍最受青睞，兩根約20釐米左右的原本平行的不鏽鋼管，在鋼管頂端有環保泡棉來吸汗防滑，左右旋轉後開啟成十字架狀，將其放在背後將腰背暫時“支撐挺直”，同時兩條胳膊壓在十字棍上固定，圖片上可見使用十字棍後的模特站姿挺拔，不再含胸駝背。

此外，商家廣告圖片上還展示了十字棍的其他用法，比如開啟成一字型放在頸背處按摩，摺疊起來用雙手背在臀部位置進行開背訓練。

十字棍的廣告宣傳頁面。

女性和未成年人購買多，商家稱老少通用

對於十字棍使用的人群和年齡限制，記者注意到，商家普遍表示老少皆宜。多數十字棍商家在宣傳頁面上明確註明“成人小孩均可使用”“適用人群為成年人、瑜伽愛好者、兒童、青少年”，有商家被問到時回答：“大人的話一米九以內都是可以的，小孩3歲以上”。

記者注意到，在買家評論中可以見到，十字棍的購買群體以成年女性和未成年人為主，“閨女老是駝著背，寫字高低肩，用形體棍訓練不自覺的直起背了，希望堅持一段時間能改善”“怕崽崽駝背，很早就想給他買一個十字棍了”“堅持用希望能改善不良體態”，也有買家使用後抱怨用處不大，“交了智商稅”“還不如自己拉伸一下”“家裡晾衣杆也可以用”。

專家說法：近期相關諮詢較多，這種網紅支具意義不大

據瞭解，駝背是由於背部肌肉韌帶退變、椎間盤及脊椎病理改變加上脊柱生理負重作用下導致的骨骼畸形，多見於年老脊椎變形、坐立姿勢不正或佝僂病、強直性脊柱炎等疾病。

屬於一種常見的脊柱畸形。正常人的胸段脊柱有生理性後凸，後凸角為20°-40°，由於各種原因造成胸凸角度大於50°時，稱為駝背。主要表現為背部的後凸畸形，可伴隨腰背部疼痛，一般可透過藥物物理、手術等方法治療。

網紅十字棍是否對駝背矯正真的有效？南方醫院康復醫學科主治醫師張吉敏表示，最近科室確實有多名患者前來諮詢是否能用十字棍改善駝背，“使用這種網紅支具矯正駝背，意義不大，也缺少循證證據。”她稱，其矯正原理主要是靠架子“固定”從而“被動”拉伸脊柱和肌肉，在“治療”過程中會有“掰直”了的視覺效果。但其一，總不能一直揹著架子去矯正脊柱；其二，矯正駝背，更需要“主動”鍛鍊增強肌肉的肌力，“這一點，十字棍是無法做到的。”

張吉敏指出，各年齡層都有可能出現駝背，比如小孩的脊柱後凸畸形、老年人缺鈣引起的骨質疏鬆。年輕人因姿勢不良引起的脊柱問題越來越多，不僅是駝背，還有富貴包、脊柱側彎，還有一些是因為得了其他疾病，表現為“駝背”，這需要請醫生查清駝背原因後，再製訂科學的矯正方案。

她強調，長期使用十字棍的危害有兩個，一個是矯正神器的腰圍模組會導致腹部及腰背部肌肉的萎縮，另外一個是肩帶長時間的拉緊有可能壓迫到胸小肌下的臂叢神經，導致手麻手痛。

可做鍛鍊器材，但起不到矯形效果

“十字棍起不到矯形的效果和目的，只能糾正你不良的習慣。”廣州醫科大學附屬第三醫院脊柱外科主任醫師吳增暉也指出，對於脊柱的畸形，很多是由於骨的結構、椎間盤的結構、韌帶的結構等所導致的一個後凸。如果是結構性的後凸，十字棍是起不到效果的。

他稱，用了這個十字棍，可以養成挺胸開肩的習慣。像有的人習慣含背、前傾、彎腰，十字棍可以糾正含背、胸腰椎前屈這樣不良的姿勢，讓其整個胸段挺直，腰段也挺直，把原先含背前屈的這樣一個習慣性的姿勢糾正過來。但他認為，總體來說，十字棍“可以作為一個鍛鍊的器材，而不是作為一個矯形的器材”。

（大連晚報）