神奇的八部金剛功，練就對了

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上週四凌晨因心前區疼痛，到醫院做了各種檢查，雖然結果沒有什麼大問題，但小問題還是有的，醫生說如果不注意控制，可能會發展成大問題。

其實，任何小痛小病，都是身體發出的警告，不可小覷。何況年近花甲，又病在中央處理器，所以還是得引起重視。

中醫上講“心為五臟之君，君明則臣直，君辱則臣死，心氣動則四髒三焦俱動，心氣衰則血脈竭。”

如今心臟病致死率不斷攀升，心臟搭橋，冠心病，心梗，心絞痛等等專有名詞，常常出現在我們生活當中。而有些心臟疾病，手術及藥物治療並不能百分之百拯救生命，所以平時多注意心臟的守護，做一些有利心臟的鍛鍊，是非常重要的，因為命就掌握在自己手裡。

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女兒給我推薦了道家的“八部金剛功”。說來也挺神奇的，練了四天最大的感受就是能睡一個好覺了，昨天晚上打雷、下暴雨，女兒還起來關窗戶，我居然一點都沒聽見。

好長時間都沒有睡過這種好覺了，看來是得益於八部金剛功。

八部金剛功的動作看似簡單，初學卻不是想像的那麼容易。我第一天只做了兩部就覺得很累，第二天做了四部，第三天才把八部全部做完，第四天就要順溜多了。

全套做完，真的感覺神清氣爽，通體舒暢，最明顯的效果就是睡眠好了。

其實，有一個好的睡眠才是身體最大的需要。人們常說的睡美人，睡個美容覺，感冒的時候好好睡一覺，生病了要好好休息，等等。這不都說明了睡眠的重要性嗎？

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八部金剛功是由張至順道長所傳，總共分為八部，分別是：第一部雙手插頂利三焦，第二部手足前後固腎腰，第三部調理脾膚需單舉，第四部左肝右肺如射鵰，第五部回頭望足去心疾，第六部五勞七傷向後瞧，第七部鳳凰展翅周身力，第八部兩足頓頓飲嗜消。

看看這些名字，是不是悟出些道理？練就金剛不壞之身，本就是道家長期追求的秘訣。老道長說：“佛家有金剛經，道家有金剛身。”

的確，八部金剛功作為道家功法，摒棄了一切技擊的功能，目的很單純，就是養生，就是滋養氣血、舒暢筋骨、培植元氣。一套動作下來，全身上下，該活動的都活動到了，雖是靜靜的站著，但那種氣血充盈全身的自在感、滿足感、輕鬆感，真是無法形容。

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從養生的角度來講，八部金剛功學習起來方便，練起來也簡單。全套動作32分鐘，省時間、有效果。非常適合以下幾類人練習：第一，體質較弱，不能做劇烈運動的人；第二，長期熬夜、久坐的人；第三，時間緊，不能去室外或健身房鍛鍊的人。

八部金剛功是主陽氣升騰的，練完了會提升精力，所以，八部金剛功適合在清晨陽光將出未出時，在相對清靜的環境裡，面朝太陽方向習練，讓全身金剛之氣與朝陽相映同輝。

八部金剛功每個動作次數不少於五遍，不多於九遍。老道長說練功的時候不需要一直惦記著數數，否則心有所念，氣血就不會那麼通暢，有違道家養生本意。

總之，八部金剛功能夠調理身上紊亂的氣血、恢復身體的健康狀態，沒有任何副作用。我們修練道家八部金剛功，可以達到有病去病，沒病防病的目的，把自己練成金剛不壞之身。

今天，你練“八部金剛功”了嗎？趕緊動起來吧！