檸檬水能減肥？白天不能喝檸檬水？很多人泡錯檸檬水！

檸檬水能減肥？白天不能喝檸檬水？很多人泡錯檸檬水！

Hello大家好，我是凌愷，今天給大家分享的是關於檸檬水的知識，檸檬水能減肥？白天不能喝檸檬水？很多人泡錯檸檬水！進來了就點個關注吧，凌愷非常感謝，每天凌愷都會更新美食的哦！

無論是懂與不懂，只要說到檸檬，小姐姐們也好，小阿姨們也好，都是很喜歡的，為啥喜歡吶？很顯然，檸檬的營養價值高，由於它含很多維生素，維生素C的含量是最高的，把檸檬榨成汁喝，可以有效的減少人體的黑色素，所以檸檬可以美白養顏，然後檸檬加上蜂蜜，能夠很好地燃燒人體多餘的脂肪，增強人體的新代，所以檸檬是可以有效的輔助胖姐姐減肥的哦。而且檸檬還可以減少我們體內鈣鹽的結晶，所以可以預防腎結石，用檸檬水洗臉還能祛痘痘，好處太多了。

檸檬也分青檸檬和黃檸檬，黃檸檬味道很香也很濃郁，而青檸檬的口感有些濃烈，讓人不好接受，營養價值上黃擰比青檸多，所以凌愷建議大家泡檸檬水用黃檸檬，都知道檸檬好，可是你要不會用，就起不到效果，凌愷今天就教大家怎麼泡檸檬水。

首先，挑選檸檬

挑選黃檸檬時，要找顏色鮮豔好看的，光亮，屁股是綠色的，這樣的檸檬新鮮，二來用手捏檸檬比較硬的，第三個比較圓的檸檬酸味低，但是皮包，有點檸檬是尖的，這種檸檬比較酸一點，但是一般都皮厚，根據自己喜歡的口感選擇吧。

其次，檸檬水別用冷水泡

泡檸檬就用新鮮買的檸檬泡，別用那些檸檬幹，另一個，泡檸檬水需要用溫水，別用冷水泡，很多人剛開始用開水泡，這也是不能的，檸檬皮經過開水一燙就發苦，喝起來可難喝了，而且開水一燙影響檸檬的營養價值，有的人知道開水不能泡檸檬就選擇用冷水泡，這也是不對的，冷水水溫太低，壓根就發揮不出來檸檬的香味和它的營養成分，所以，溫水才是最好的選擇，既不破壞檸檬的營養成分，又能發揮出檸檬的香味，口感好，營養價值高，如果覺得酸，就加上蜂蜜喝。

第三空腹別喝檸檬水

很多人覺得檸檬酸，就認為檸檬是酸性水果，雖然檸檬是鹼性水果，但是它跟醋一樣都很酸，如果經常空腹喝檸檬水就像空腹喝醋湯一樣，人的胃是很不舒服的，吃完飯喝上一杯檸檬水，又能解膩，又能幫助消化，又能美容養顏，何樂不為吶。

第四別相信檸檬水白天不能喝的謠言

曾經有人說白天不能喝檸檬水，說是喝了檸檬水面板會變黑，這種謠言不知道是哪位大神說的，那非洲人都不敢白天喝檸檬水了，檸檬的確是感光食物，但是感光的食物多了，就像油菜，香菜，菠菜，或蘿蔔，螃蟹，皮皮蝦等等，喝幾杯檸檬水就能變黑，除非你一天光吃檸檬不吃別的，然後站在太陽下爆嗮幾個小時，那我信你會變黑的，檸檬中的維生素C具有抗氧化，防曬，美白的功效，所以，別聽那些謠言，相信科學，白天喝檸檬水會變黑壓根就沒有什麼科學依據，你就把心放在肚子裡，大膽的喝去吧！

檸檬的益處很多很多，抗氧化能夠延緩我們早衰，又能美白養顏，女性朋友應該多喝檸檬水，少喝碳酸飲料，讓你變得美美的，凌愷今天就分享到這裡，希望凌愷的文章能夠幫助到大家，這是凌愷的榮幸，更多美食分享還在繼續創作，希望各位大哥哥大姐姐別忘了轉發、點贊、評論或者收藏哦！另外，希望各位能夠關注凌愷說美食，因為您的支援是凌愷創作優質文章的動力，非常感謝！

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