氣血不足到底是怎麼引起的

進入夏季，由於氣溫的高升，很多人都喜歡吃冰鎮的食物、喜歡喝冷飲吃燒烤之類的。但是這也很容易導致拉肚子、脹氣、腹痛等現象的出現。大家都知道脾胃是我們後天的基礎，是氣血生化的源泉。如果脾胃受傷，後天失去營養，很多問題就會出現。下面一起來詳細瞭解一下。

氣血不足到底是怎麼引起的？

1。過度節食

許多女孩認為瘦是美的要求，總覺得自己很胖。但是又不想透過鍛鍊來達到減肥的目的。因此，她們會以節食的方法來減肥。殊不知，這樣過度節食會導致體內營養不足，導致氣血不足。

2。熬夜。飲食不規律

熬夜對現在的人來說是很平常的事。許多人的工作非常繁忙，需要在晚上完成。有些人可能已經習慣了日夜顛倒的生活。然而，長時間熬夜不僅會使女性缺乏氣血，還會加速女性的衰老。

3。不運動，降低抵抗力

對於現在的人來說，工作已經佔了他們生活的一半以上，每天都很忙，稍微有點空閒時間就想躺平，根本沒有運動的想法和行動。時間長了，氣血不足，身體抵抗力下降。

氣血不足對我們的身體會產生很大的危害，很多人不當回事，比如說女性常見的毛孔粗大，長痘痘，長斑，粉刺痤瘡等，很多人一味覺得這是飲食辛辣導致的，實際上這是由於身體氣血不足，不能加速身體的新陳代謝，導致面部毒素沉積，不能及時排出。

因此，建議大家在日常生活中養成良好的生活習慣，多運動，運動不僅可以塑身，還會加速四肢的血流速度，促進身體各部位的血液迴圈，增強抵抗力。