紅棗不要這樣吃，看完你就知道多危險！

很多人都喜歡吃

點

棗，

覺得這樣

可以補氣血，

煮粥的時候放一些

，

平時

放在口袋

幾顆

，

辦公族

拿來泡水喝，養生人必備。

第一

，

紅棗

可以

當零食

不管是

鮮棗還是幹

棗

，都可以當做兩餐之間的零食，

紅棗

含糖分多，

可以快速補充能量

，

吃起來

也方便，

不用擔心

產生很多垃圾，

不想吐棗核可以直接

買無核紅棗，

吃起來

也是很方便。

第二

，

紅棗可以充當

粗糧

現代人

更注重健康，

吃主食

不再是白米飯、

白饅頭

，

取而代之

的是雜糧飯、

雜糧饅頭

，

但是

雜糧的口感

確實

不咋滴，

此時

，

我們

可以選擇紅棗來代替粗糧。

紅棗有

粗糧的膳食纖維，還有多種維生素和礦物質，可以更好的代替

難以下嚥

的粗糧產品，吃紅棗

還能有效

防止便秘、預防膽結石。

第三

，

調養

脾胃

在中醫

裡，

紅棗

具有調養脾胃的功效，

在一些

調理脾胃的藥方裡，

經常會看到

紅棗的影子。

第四

，

美容

佳品

鮮棗

含有豐富的維生素

C

，

具有美白抗氧化的作用，

從

醫學的角度來看

不其然

，

紅棗

可以調理脾胃，

脾胃好的人

自然氣色好。

第五

，

促進睡眠

更年期的

女性

會煩躁

失眠

，

可以適當

的吃一些紅棗緩解症狀。

但是紅棗也不是你看到這樣，

只有好處

，

凡事都有

利弊，

紅棗也不例外

，

不能因為

它的好處多，

就使勁

的吃。

紅棗

身子小但是熱量大，

每天

使用

15

顆

最好，吃多了容易上火，

口乾舌燥

。

也有一群人

不適合吃紅棗，

比如

：

糖尿病患者

、

感冒患者

、

溼氣重

的人都不

適合

，

所以

我們要根據自身情況來決定。

小棗核容易卡傷

，

很多人喜歡吃棗

不

不吐核

，

這其實是不對

的。

1

、

如果卡在

喉嚨這個位置，

會引起

咽喉疼痛，

嚴重者導致

發炎。

2

、

卡在

食管，

如果卡在

這個地方會很容易出現劃傷，

造成

膿胸，

食管

靠近動脈，

要是

不小心劃傷，

就會導致

大出血，

危及生命安全

。

吃紅棗

要注意

這兩點：

1

、

吃棗

的時候

不要

吞嚥棗核，

要細嚼慢嚥

很多人吃棗

都喜歡

把棗

整顆

吃進嘴裡

，

最後把

棗核吐出來，

這其實

非常危險，

如果邊說話

邊吃，

很容易

誤吞棗核，

這對

老人和孩子非常危險，

棗核尖銳

很容易

劃傷

，

所以

吃棗一定要

細嚼慢嚥

。

2

、紅棗當菜要去核

煮粥

的時候儘量把紅

棗核

剪掉，一口

粥

下去，

不小心誤吞

，

很容易忽略

棗核的存在。

端午節

包粽子也做好選用沒有棗核的大棗，

糯米

包裹著大棗，

一口

吃進去也分

不清

。