寶寶補鐵的小常識，寶媽們要記牢，趕緊收藏起來

6個月~2歲的嬰幼兒是鐵缺乏症發病率最高的群體。如果寶寶攝入的鐵元素不足、或者吸收不好等都可能導致寶寶患上鐵缺乏症，從而出現生長髮育遲緩、智力低下、易感染等症狀。

每個家長對於寶寶營養的補充與攝入都十足的重視，為什麼還會有寶寶出現缺鐵的症狀呢？如何有效地給寶寶補充鐵元素呢？

一、忽略對鐵的補充

很多家長對於寶寶營養的補充多集中在於給寶寶補鈣上，從寶寶出生之後就開始補充各種鈣製劑或者從飲食上給寶寶補鈣。但是大家往往忽略了給寶寶補充鐵元素。

或許有的家長聽說過“牛奶貧血症”，這是由於寶寶飲用牛奶過多，忽視輔食的作用而導致寶寶出現小兒缺鐵性貧血。多數家長對於給寶寶不補鈣十分重視，給寶寶喝很多乳製品，但是牛奶中的含鐵量極低，長時間飲用，而鐵元素補充不足，就會導致寶寶出現缺鐵的症狀。

二、營養補充重“量”不重“質”

不少家長存在一個誤區：多給寶寶補充營養，而忽視了寶寶是否吸收良好。只注重給寶寶補充營養的攝入量，而忽視了寶寶的吸收量。

有很多情況下，寶寶出現鐵缺乏症並非補充鐵元素過少，而是寶寶吸收效果不佳。避免寶寶缺鐵，就要提高寶寶對配方奶粉中鐵的吸收利用率。

提高鐵吸收的兩種方式：

1.強健寶寶腸道

寶寶的消化系統和消化功能還不完善、不成熟，腸道十分脆弱，對於營養的消化吸收能力弱。很多時候寶寶鐵吸收障礙，多是因為胃腸道功能紊亂、消化不良。在這種情況下，可以透過攝入益生元或益生菌，有利於改善寶寶的胃腸道。

2.選擇鐵吸收利用率高的配方奶粉

配方奶粉的工藝技術、鐵鋅等礦物質元素的存在形式，都會影響到奶粉中鐵本身的利用率。經微囊化技術處理的鐵有更高效的吸收，既能很好地保持獨立性狀，又能避免同類干擾，大大提高生物利用率、促進吸收。

以上就是關於寶寶鐵元素吸收與補充的小常識，不僅希望家長能夠對寶寶鐵元素的攝入引起足夠的重視，也希望以上內容能夠幫助到各位寶爸寶媽。

這裡建議媽媽們在養育孩子中要學著製作輔食。這裡強烈地推薦一本受到萬千媽媽追捧的輔食書《每週輔食吃什麼》。

這本書從寶寶六個月新增輔食開始，一直到孩子三歲的食譜都有了，並且詳細到每一週每一天的食譜安排。

比如10月齡孩子一週的食譜舉例，比如週一第一頓喝奶粉或是母乳加餐一塊蘋果，第二頓吃奶粉或母乳，第三頓吃生菜軟米飯，第四頓吃母乳或奶粉加餐一個淸甜翡翠羹，第五頓吃雞胸肉軟粥，第六頓喝奶粉或母乳……

而且每一道輔食都有很詳細的製作方法，比如準備的時間，烹飪的時間，難易指數，以及需要的食材，具體做法，能給孩子補充什麼營養等。

除了有文字版之外，還有影片製作教程，根據自己的喜好來選擇就可以了。

媽媽根據寶寶的月齡，選擇合適的輔食來製作，寶寶也能吃得好長得快。買回來的媽媽都給了本書很高的評價，對於新手媽媽很友好。一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底。

如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。

0－3歲的寶寶飲食，看這一本就足夠了，相當於請了一位專業營養師。價格也不貴，只要69元，就相當於請了一位專業“營養師”回家。

有了專業人士助力，就算是新手爸媽，也能讓輔食新增變得得心應手。點選下方商品連結，即可購買：

【P】輔食每週吃什麼 寶寶輔食營養計劃

¥

69

小店

購買