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老人風溼怎麼辦?
頭髮一塊一塊的掉怎麼辦
我國是風溼病高發區,目前至少有5000萬人患有風溼病,輕者可以因關節炎或關節痛等影響日常生活和工作,重者可以導致關節殘廢畸形甚至危及生命。馬上那麼遇上潮溼氣候應該怎樣預防和減輕風溼對自己身體的影響?除了保持良好心態,還有以下四點要記住哦~
一.及時通風,保持整潔
居住的房屋應通風、向陽,保持空氣新鮮。潮溼的天氣會加快真菌生長速度,容易引發真菌、黴菌感染,出現溼疹、手足癬、過敏性面板病等面板疾病和婦科疾病。因此在平時我們要保持面板清潔乾爽,勤換內衣、鞋襪等貼身衣物,避免病菌大量生長。
二.注意除溼及保暖
寒冷和潮溼的環境對人體都有影響,要保持室內適宜的溫度和溼度,可以準備一些除溼用品,例如除溼器,除溼袋等。睡前泡腳,促使下肢血流通暢。睡覺注意保暖,防止受寒。尤其是患有風溼病痛的人應該注意區域性的保暖,很多人沒有注意這方面的問題,在天氣變化的時候受到風寒潮溼的刺激,區域性可能會產生明顯的疼痛感,所以區域性的保暖工作要做到位,迴圈保持良好,風溼病痛帶來的影響會減輕,正常生活也不會受到影響。
三.平時要適當運動
平時要保持運動,回南天冷暖氣流相遇,天氣冷熱不定,氣溫也高低不定。根據自身情況,每天抽1小時左右做做運動,促進血液迴圈,保持周身氣血的流暢。運動後記得換乾爽衣服,千萬不要感冒哦~
四.飲食方面要調節
飲食上要多吃些健脾、溫補、清淡的食物,如木耳、冬瓜、薏米、茯苓等,排出身上的溼氣,少吃生冷食物。風溼病病人因為治療選用的藥物,食物要少辣少糖少脂肪。避免血糖增高,而脂類食物多粘膩,可使血脂膽固醇升高,造成心臟、大腦的血管硬化,並且對脾胃功能也有一定損害。
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