肺開始病變時，手上有3種異常，養肺臟，做一事，飲二水，動三處

肺是身體的呼吸器官，主要負責全身氧氣的攝取。我們知道人有左右兩側的肺，中間是心臟。心臟、肺臟一家，透過血管聯絡在一起。

我們也知道吸菸傷肺，多數人都是因為吸菸而導致的肺病，而所有癌症中，患肺癌的人最多，也是因為吸菸導致的。

肺開始病變時，手上有3種異常

1、手指凸起

肺臟發生病變，手指關節就會凸起，有明顯的腫大，像棒槌一樣，這種表現，在臨床上是肺臟病變的主要訊號之一。

2、大拇指肚回彈慢

如果大拇指按壓下去回彈速度很慢、彈性差，這時要警惕，可能是肺氣不足，發生了病變。

3、手冰涼發紫

生活中經常有人手腳冰涼，如果在手腳冰涼之外，還出現了手指發紫、疼痛、關節僵硬的問題，這可能是肺部異常所造成的。

養肺臟，做一事，飲二水，動三處

做一事

一、多吃養肺食物

生活中，養肺食物有很多。我們平時要多吃這樣的食物，注意肺部健康。

梨，香甜可口，肥嫩多汁，可潤肺生津、止咳化痰，養陰潤肺，梨為白色食物，白色養肺，多吃白色食物，對肺都有好處。

銀耳，同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。

荸薺，它既可以做水果生吃，也可以做蔬菜食用。可生津止渴、清肺化痰。

蜂蜜，蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，有滋養、潤燥、解毒之功效。

飲二水

一、梨水，止咳潤肺

冰糖和雪梨，一同煮水飲用，即可。

雪梨，是秋季常見的水果，很好的潤肺生津、止咳化痰。

冰糖，有潤肺止咳、化痰去火之功，二者合用，能很好的潤肺止咳。

二、堅持飲茶

喝茶有益潤肺，而有些茶的養肺功效更佳。

動三處

一、搓手腕

雙手對搓太淵穴1分鐘。

手腕上有肺經的總開關是太淵穴， 太淵穴是補強肺氣的第一穴，搓太淵穴可以增強人的肺氣。

二、捶後背

輕叩肺俞穴，可舒暢胸中之氣，排出體內痰濁，助力肺部健康。

端坐，腰背挺直，雙目微閉，兩手握成空拳，沿脊背捶打，從下向上，再從上到下，如此一遍。

三、揉中府

中府穴，是肺經的一個穴位。

中府穴，是脾肺兩經交會的一個穴，這個穴調氣最好，可補益肺氣。

要想肺部健康，還要遠離4“氣”

一、煙氣

吸氧傷肺，想必大家都知道。香菸中含有多種化學成分，在香菸燃燒時產生的煙霧中還有大量的一氧化碳和焦油，對呼吸道會產生很大的毒害和刺激作用，損傷氣管及肺泡。

二、油煙氣

除了吸菸，廚房油煙，也是導致肺癌高發的原因之一。

苯並芘，是油煙中，釋放出的一種強致癌物。

有研究發現，長期接觸高溫油煙，其患肺癌的危險性增加了2~3倍。

三、汙染的空氣

工業廢氣、汽車尾氣、裝修毒氣，都會造成空氣汙染，如果經常在這些環境中，肺就會受損病變。

四、悶氣

人在過度憂傷，悲愁的時候，最容易損傷肺氣，導致肺氣執行不暢。

一旦肺部氣機失調受損，這種肺臟疾病就趁虛而入。

因此保持愉快的心情，少生悶氣，對健康有益。

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