白開水中加點“它”，沒事多喝點，排出肝臟毒素，養肝護肝平小腹

肝臟可以比喻為人體內一座化工廠。是我們身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。人衰老不只表現在外部體態容貌上，身體各內臟器官都會發生變化，其中肝臟改變亦很明顯。研究表明，人在60歲後，肝細胞數量隨年齡增長而銳減。肝臟趨向硬變，重量明顯下降。90歲老年人肝臟的平均重量只有30歲左右青年人肝重的51。8%。所以我們日常更要重視養肝護肝，下面我們來看看肝臟不好有什麼症狀？

肝臟不好會出現以下症狀：

1、全身倦怠感日趨嚴重。

2、食慾不振，有噁心感覺。

3、持續性微熱，或發惡寒。

4、注意力不容易集中。

5、酒量突然減少。

6、臉色晦暗失去光澤。

7、面板呈黃疸色、或覺搔癢。

8、尿液變為啤酒色。

9、肝掌、蜘蛛痣。

10、頭昏。

11、全身發黃，特別是鞏膜發黃。

肝臟不好我們該如何調理？

白開水中加點“它”，沒事多喝點，排出肝臟毒素，養肝護肝平小腹！

1、蒲公英

蒲公英又有蒲公草、鳧公英等別稱。是一味珍貴的中草藥，蒲公英很適合用於各種熱毒疾病上，其中清除肝毒的效果非常的不錯，我們將蒲公英的葉子用開水浸泡之後服用，蒲公英有保肝利尿的作用，如果遇到身體水腫的時候，用蒲公英來利尿不會連同水分一起排出。蒲公英可以祛溼熱，尤其是肝熱、肝火旺。除了清除肝熱之外，蒲公英也能夠清除肝毒。女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，還有很好的美容效果。因為蒲公英的葉子中富虎的蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物等微量元素等等能夠很好的改善面板出現面板炎或者是溼疹等情況。

2、玉米鬚

傳統中醫中，玉米鬚也被稱為龍之須，它具有廣泛的預防疾病的用途。

玉米鬚含有黃酮類化合物、甙、礦物質、有機酸和糖等，具有抗氧化作用的、抗腫瘤、調節免疫功能。它是治療高血壓和糖尿病的絕佳食物。玉米鬚味甘性平，對於腎臟、肝臟、膽囊有調理作用，且玉米鬚純天然無任何副作用，所以成為人們日常保健的天然食品。 玉米鬚在授粉前切割和儲存，用以煎湯代茶，對腎炎、膀胱炎、膽囊炎、風溼痛、高血壓和肥胖有一定療效。而且它還被稱為利尿劑，對腎病，水腫病，糖尿病等有效。它也是輔助治療膽囊炎、膽結石、肝炎黃疸的有效藥物。

3、枸杞茶

枸杞中含有的多糖可以降低血清谷丙轉氨酶，能促進肝損傷的修復，達到護肝的效果。有專家在枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和其毒性研究中發現，枸杞能有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積和促進肝細胞的新生。枸杞茶能緩解肝血不足所導致的眼睛乾澀、頭暈眼花、視力疲勞等症狀。適合經常對著電腦和手機螢幕的人群，能緩解眼睛疲勞、滋陰明目、清除肝火等。

4、決明子茶

決明子作為一種中草藥，具有清肝明目、潤腸通便等功效，泡水喝還有清肝瀉火，排毒排油等作用。另外，對保持視力、治療視物模糊很有幫助；還含有生物活性物質，對降壓、保護血管，也有幫助。

損害肝臟的壞習慣有哪些？

過度喝酒、抽菸、胡亂吃藥、睡眠不足（如果深夜（1：00—3：00）不睡覺，肝無法解除掉有毒之物，產生新鮮血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各類肝病。）整天抑鬱，愛發火（俗話說：火大傷肝）、喜歡吃油膩、吃宵夜燒烤等……

不同的肝臟病症也有不同飲食養護原則，主要有以下幾種：

1、氣機鬱結型。一般表現為不願講話、常常嘆息、情緒抑鬱悲觀。這種人常有氣血不暢，可以多吃些有發散作用的食品，比如韭菜、大蔥、豆芽、春筍、香椿等。

2、氣鬱化火型。一般表現為易暴躁、易動怒。可以適當多吃些酸性、涼性、具有收斂效用的食品，比如木瓜、烏梅等。

3、肝功能長期欠缺，肝陰虧虛，表現為乏力、眼花，可適當多吃些滋養肝陰的食品，比如甲魚、豬肝。

最後，提醒朋友們，任何疾病做到早預防、早發現、早治療，才是維護健康之根本！