遇到這4種美食，寧願大口吃肉也不要碰，看著不油膩，其實都是油

有句話說“心靈美才是真的美”，但是小編覺得這句話並不準確，愛美之心，人皆有之，對於外在的美，大多數人還是比較在意的。五官的話，要改變就太難了，相比之下，改變身材就容易多了，所以

很多人都非常熱衷於減肥，以維持身材的曲線美，特別是女生。

減肥方面，運動的話小編是不擅長的，所以給不了什麼建議，但是健康飲食還有可以給出一些建議的。

在減肥期間，飲食方面最重要的就是少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃營養高、熱量低、脂肪低的食物。

當然，這一點很多人都是知道的，但是卻不知道

有些食物表面看著沒油脂，實際上卻是脂肪“加油站”

，就像以下4種美食，如果你還不知道就趕緊來看看吧。

第一：速凍水餃

說起速凍水餃，相信很多人都熟悉，它可以說是特別方便的一種美食了。在平時，萬一我們因為什麼事耽擱了，沒時間做飯，那速凍水餃就是一個比較好的選擇，簡單一煮，味道跟現包的基本沒什麼區別。

不過如果你正在減肥期間的話，那它可就不是什麼好的選擇了，因為它雖然看起來沒什麼油脂，但其實卻是大量油脂的堆積物，你在煮速凍水餃的時候肯定也會發現，煮好後明明沒放油，湯汁上面卻飄著一層厚厚的油。

第二：雞蛋煎餅

我們都知道，炒雞蛋或者煎雞蛋是特別費油的，而且煎完之後油脂還會被雞蛋吸收，藏在雞蛋裡面。雞蛋煎餅也是一樣，而且混合了麵粉和配料，吸收的油脂就更多了。

第三：奶油小麵包

現在的年輕人很少有自己做早餐的，基本都是睡到快上班時匆匆出門，在公司附近買點吃的或者是提前備好一些小零食充飢，而奶油小麵包就是人們常吃的一種小零食。這種奶油小麵包雖然看起來沒什麼油脂，但其實這也是表象，奶油就是一種油脂，而且為了使奶油好吃，在製作的時候還會加入大量的糖。

第四：果蔬沙拉

很多人減肥期間都會選擇食用果蔬沙拉代替主食，畢竟果蔬基本都是地熱地脂的食物。但其實果蔬沙拉也是高熱量、高油脂食物，這些熱量和油脂主要來源其實是沙拉醬。沙拉醬類似奶油，裡面含有大量油脂和糖分，曾經有人用高溫加熱沙拉醬，結果到最後熬成了香味濃郁的油，這簡直就是脂肪的“加油站”。

以上這4種美食你平時吃得多嗎？以後可別再吃了，寧願大口吃肉都不要去碰哦。