生活中常喝這5種茶飲，幫助你養肝補脾，你知道嗎？

有人說，背上行囊，就是過客；放下包袱，也就找到了故鄉。其實每個人都明白，人生沒有絕對的安穩，既然我們都是過客，那就該攜一顆從容淡泊的心，走過山重水複的流年。

茶療作為我們生活中中醫食療的重要的組成部分，生活中們對健康的重視程度也逐漸的加深，我們經常選擇一些茶飲來幫助我們調節身體的健康狀況，

生活中常見的幾種茶飲可以幫助我們，養肝補脾，下面跟隨小編來一起看一下這些養肝補脾的茶療法有哪些？

第一種是菊花茶，

菊花的味道比較甘苦，性質比較微寒，有散風清熱，清肝明目和解毒消炎的作用

，對於火旺目澀等有一定的效果，它能夠使眼睛的疲勞憔悴消除，非常適合於經常加班熬夜的上班族來進行飲用，不過菊花的性質比較寒涼，喝的時候可以和枸杞等配合使用。

第二種茶飲是枸杞茶，

枸杞的性質比較平和，枸杞具有補腎養肝，益精明目，壯筋骨緩解腰痛，延年益壽的作用

，而且對於中老年腎虛的人，吃它比較適宜，如果長期用它來做餐飲的話，可以起到補腎益精，治療腰膝痠痛的作用，因為枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素，還有多種維生素和鈣鐵等物質，有明目的功效。

第三種是桑葉

，

桑葉具有疏通風熱，清肺潤燥，清肝明目的功效

。根據醫學研究表明，桑葉中含有多種氨基酸和各類維生素，

選擇桑葉最好是採用秋季後初露採摘的

，這個時候的桑葉含有的有效成分比較多，桑葉還具有降血脂的作用，可以抗衰老，抗疲勞，桑葉還具有很好的美容養顏的作用，特別是對痤瘡等有比較好的功效。

第四種是桑葚，補肝益腎滋陰的作用。

根據古代典籍中所記載，經常吃桑葚的話，可以起到黑髮明目的作用，可以和桂圓枸杞等配合起來，當做茶飲來喝，效果比較更好一些，因為枸杞中含有豐富的活性蛋白，維生素，胡蘿蔔素等營養成分，具有生津潤腸，適合於久病初愈，肝腎陰虧的人來喝。

第五種是苦蕎茶，因為苦蕎的味道比較甘苦，性質比較微寒，有助於振奮精神。具有降血糖血脂的作用

，增加人體免疫能力，對於三高問題，具有很好的輔助治療作用，改善腦部迴圈，清除體內的垃圾。苦蕎茶中含有豐富的粗製膳食纖維，可以幫助我們治療便秘。

今天的內容分享已經結束，大家有什麼建議，歡迎在下方評論區留言。