“長肉厲害”的4種主食，米飯，麵條在它們面前，都不值一提

俗話說“每逢過年胖三斤”，過年期間每天大魚大肉，過完年了，看著肚子上多出來的游泳圈，胳膊上多出來的拜拜肉，人們為了達到迅速瘦身的目的，選擇不吃米飯，麵條。

認為只要不吃米飯，麵條這樣的主食，就可以達到快速瘦身的目的。但結果往往不太理想，體重稱上的數字卻仍舊居高不下，那是因為許多主食的熱量遠比米飯，麵條高。

下面就給大家介紹在減肥期間，要避免的4種主食，別讓他成為你減肥路上的“絆腳石”。

“長肉厲害”的4種主食，要少吃

1、油餅

油餅作為油條的“親戚”，深受北方人的喜愛。大早上，配合著熱熱的豆漿，再來上幾張油餅，那滋味，別提多美了。

但是，同樣的他也沒有辜負自己的名字，在被端上餐桌前，他經過了油鍋的“千錘百煉”。小小一張油餅產生的熱量，抵得上好幾碗米飯了。

2、麵皮

曾經有多少人被他沒有油，簡單的烹飪方式所欺騙，認為它熱量低。但是一碗麵皮所帶來的熱量不比一碗米飯，麵條來得少。

因為在製作皮的過程中要刷油避免粘在一起，所以熱量高於米飯，麵條，粉類。其次醬汁中的麻醬和辣椒油簡直是熱量爆表。

3、漢堡

快餐作為上班族的用餐時間的熱門產品，所產生的熱量是不可低估的。很多人認為既然炸雞漢堡熱量高的話，那“我”就選擇牛肉漢堡。

牛肉中富含豐富的蛋白質，一定比炸雞熱量低，但是漢堡作為熱量，功臣一個是炸物，另一個就是各種醬料，作為不可缺少的調料，雖然不起眼，但卻是你發胖道路上必不可少的功臣。

4、泡麵

一煮即好的速食產品——泡麵，成為不少年輕人晚餐，宵夜的首選。上了一天的班，拖著疲憊的身體回到家，煮一碗熱氣騰騰的泡麵，再看看熱播的韓劇，一天的勞累彷彿瞬間被治癒。

但是泡麵以碳水化合物為主並且是油炸產品，妥妥的高油高碳水，吃它不胖吃啥胖？