面板科主任：多喝一“水”，少吃兩“菜”，面部“零”斑點更耀眼

很多女孩子恐怕都會被自己臉上的斑斑點點所困擾吧，尤其是那種褐色的斑，春夏季節的時候顏色很深，夏天嫌熱不想打粉底吧，根本不能出門，冬天有所淡化，但是來年春天還是會加深。這種褐色的斑點在醫學上叫黃褐斑，黃褐斑的出現是有很多因素產生的，比如生孩子，也有天生就有的，有因為環境導致的等等。

如何判斷臉上的斑斑點點是黃褐斑呢？

1、夏天斑點顏色重，冬天淺；

2、斑點的顏色是淡褐色向深褐色蔓延，有比較清楚的斑片，對稱分佈明顯；

3、30歲到50歲的女性比較多；

4、月經前斑點重，月經後斑點減淡；

5、沒有什麼自覺的症狀；

瞭解祛斑的3大原理，你就是半個祛斑小百科

一、

防止黑色素的沉澱

1、嚴格做好防曬的措施，紫外線的照射會促進黑色素的沉澱；

2、少吃感光性強的食物，吃了之後千萬不要曬太陽；

3、不用劣質的化妝品，劣質的化妝品裡面有重金屬，會加速黑色素的沉澱；

二、

抑制黑色素的形成

1、保持好的而心情，疏解肝鬱，不煩心，不上火；

2、不熬夜，熬夜的女孩子會增加黑色素的產生哦；

3、影響雌性激素的藥不能吃，像避孕藥，黃體酮這種，不要吃；

4、適量的補充維生素C，E和煙醯胺，膠原蛋白等成分；

5、不吃辛辣油膩的食物，還有一些動物肝臟也少吃；

三、

加速代謝掉黑色素

1、泡腳，補血，促進身體內的血液也迴圈，促進代謝，使黑色素加速排出體外；

2、多喝水，肌膚保溼有利於黑色素代謝；

3、定期去角質，及時清理面部附著的垃圾；

面板科醫生建議：多喝一種“水”，少吃兩種“菜”，面部“零”斑點更耀眼

一、多喝一種“水”——豌豆膠原肽

豌豆膠原肽裡面有豌豆肽，魚膠原肽，白芷粉，紅石榴粉，蔓越莓粉，針葉櫻桃粉以及煙醯胺的成分。白芷從古代以來就是女子用來養護面部的聖品，可以使肌膚中的黑色素慢慢淡化，清除，有祛黑生肌的效果；紅石榴和蔓越莓以及針葉櫻桃粉都有補充維C，去角質，抗氧化的作用。

豌豆肽和魚膠原肽是小分子肽，直接被人體吸收，可以促進肌膚代謝，對黑色素細胞和酪氨酸酶有很強的抑制作用。而且可以緩解肌膚疲勞，修復細胞，保持肌膚彈性；

煙醯胺是很火爆的美白成分了，可以有效地清除肌膚裡的有害自由基，提高肌膚的抗氧化能力，延緩肌膚衰老，淡化斑點，增亮肌膚。

二、少吃兩種“菜”——芹菜、菠菜

芹菜和菠菜是光敏食物，要知道這些光敏食物裡的光敏物質被人體吸收之後，會隨著血液一起慢慢地滲透到面部的肌膚，然後增加面部肌膚對紫外線的吸收，可以刺激黑色素的分泌，如果這個時候身體出現內分泌失調或者代謝慢的情況，黑色素就會累積在面板的表面，慢慢的形成了色斑，建議大家吃這兩種蔬菜的時候在晚上吃，不要吃完就暴富在太陽穴，避免黑色素的人為增多。