俗語說：一個柿子十副藥，這是什麼意思？醫生告訴你答案

秋天是豐收的季節，相信大部分人都特別喜歡秋天的到來，因為此時

農作物大量的豐收，還有各種各樣的水果。

尤其是在北方的農村地區，家家戶戶都會種植柿子樹，到了秋天會收穫金黃般的柿子，吃起來特別的美味。

其實柿子是一種老少皆宜的水果，深受人們的歡迎和喜愛，而俗語經常會說：一個柿子十副藥，這句話到底是什麼意思呢？

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俗語說：一個柿子十副藥，這是什麼意思？醫生告訴你答案

從營養學以及臨床生理學的角度進行分析，

一個柿子十副藥

是表示柿子當中的維生素以及營養素，能夠促進器官以及組織的運轉，保證身體健康。

尤其是柿子當中的抗氧化劑以及鐵元素含量特別的豐富，能夠刺激體內的凝血因子以及血紅蛋白，進而達到補血養血的作用。

尤其是女性在絕經之後，為了預防面板以及子宮的衰老，可以選擇多吃柿子，能夠為身體補充營養元素，還能夠補氣養血。

此外，柿子當中的維生素，抗氧化劑，多糖成分都是比較高的，這些物質可以為代謝器官以及大腦神經系統補充營養元素，還可以促進凝血因子達到抗氧化性，預防缺鐵性貧血。

其實凡事都有兩面性，而這句話的另一層含義是表示如果補充營養物質過多，也會增加身體的負擔，容易給器官或者是組織帶來病理性的傷害。

柿子的當中含有大量的鞣酸，這種物質會與體內的氨基酸以及蛋白質產生化學反應，進而形成鞣酸蛋白，不容易被消化，還會損傷腸胃黏膜。

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吃柿子有哪些好處？

潤腸通便

柿子當中的膳食纖維含量比較豐富，這種物質能夠加快腸胃蠕動，促進消化與吸收，還可以幫助身體清理宿便，對於便秘的人群來說，吃柿子還能夠潤腸通便。

提高抵抗力

柿子當中的營養元素是比較多的，能夠為身體補充營養，提供能量，適量吃柿子能夠增強機體的免疫力和抵抗力，有效預防疾病。

尤其是脆皮柿子當中含有高濃度的維生素C，這種物質可以滿足身體需要，還可以刺激免疫系統

，增加白細胞的產生，白細胞能夠對抗外界的細菌和病毒。

緩解水腫

以100克柿子為例的話，鉀含量大約是170毫克，這種物質能夠幫助身體清理多餘的鹽分，還可以避免因鹽分攝入過多而引起腫脹。

潤肺止咳

對於肺功能差的人來說，在平時經常容易咳嗽或者是咳痰，此時也可以適量吃柿子，能夠生津止渴，健脾化痰，清熱潤肺。

預防心血管疾病

柿子當中的營養物質是比較多的，能夠幫助血管清理毒素和垃圾，還可以促進新陳代謝速度，預防心血管疾病。

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這3類人群最好不要吃柿子

脾胃較弱的人

對於脾胃虛弱的人來說，在平時也要少吃柿子，否則會出現消化不良或腹瀉的情況，而且柿子皮當中的鞣酸含量是比較高的，容易引起胃結石，造成脾胃受損。

體寒人群

中醫認為，柿子是一種寒性的水果，對於體寒的人群來說，在平時也要少吃，否則會造成體寒症狀更加嚴重，特別是對於四肢冰涼或經常腹瀉的人群來說，更應該避而遠之。

缺血性貧血的人

柿子當中的單寧以及鞣酸含量是比較高的，這些物質會與體內的鐵元素結合，會抑制腸道對鐵元素的吸收，使得身體缺乏鐵元素，容易引起缺鐵性貧血，所以這類人群儘量不要吃。