為什麼減肥要少吃澱粉多吃肉？年後減肥5個小方法，簡單不費力

這年是徹底過完了，是時候該準備準備迎接即將到來的2020年春節啦！！！

可是對著鏡子一看腰上，多出來的一圈肉，肚子上一抓一大把的脂肪，眼看夏天就要來了，該怎麼辦呢！

別怕，記住金錢不是萬能的，但金錢能買到萬能的好用神器！

下面給大家介紹6款，能夠明顯幫助縮小腰圍、減掉肚子上的肉的神器：

1、減兩側、下腹肥肉：家用踏步機

踏步時還能同時鍛鍊到腿，而且踏步機更像是兒童玩具，並不費力，而且有趣味，一邊聽音樂一邊踏步，感覺就像在蹦迪一樣。

左右腿的交替上下踏步，腰部兩側肌肉、下腹部肌肉受到多次拉伸，就會產生消耗脂肪的結果。

踏步機的價格300左右就可以用很久了。

來吃一口黃桃罐頭

2、收住食慾：英國charming more束腰

眾所周知，如果一直剎不住過年胡吃海塞，積累起來的旺盛食慾，那做再多運動也是來不及消耗脂肪的。

有人說，我就是一吃就像滑雪一樣，剎都剎不住，停不下來了就，有什麼辦法呢？就一直想吃！

英國的這款charming more的束腰，是我用過最舒適且見效快的束腰，特別適合想要快速瘦腰的人。

戴上束腰後，感覺胃好像縮小了，胃部暖暖的，整個人都暖暖的，體溫身高後，食慾自然下降。

很多人想吃東西是因為冬天太冷了，身體想吃點東西提高體溫。這也是天熱不想吃東西，天冷想進補的原因。

而且戴了束腰後，食道變窄，如果大口快速吞嚥，會自己把自己噎死的，只能小口細嚼慢嚥。

對於急性子的人來說有點痛苦，但是絕對持久且見效快。

3、減上腹肥肉：健腹輪

上腹肥肉，也就是肚臍以上的肥肉，有點難減，這就需要藉助健腹輪。

使用健腹輪滾動時，能明顯感覺到上腹肌肉緊繃，滾動後保持幾秒，感受肌肉的張弛。

4、腹部塑形：彈力帶

彈力帶能夠鍛鍊到身體的大多數肌肉，是價效比非常高、非常具有創造性的健身器材。

使用彈力帶可以鍛鍊到腹部所有的肌肉，塑造完美的腹部線條。

5、疏通淋巴、水腫按摩：義大利somatoline瘦身瘦腿霜

義大利的這款瘦身瘦腿霜，用的時候感覺是靠自我暗示瘦肚子的。

要堅信用這個瘦肚子霜每天按摩肚子七七四十九圈，肚子就一定會瘦。

其實原理更像是，因為揉肚子時很用力，所以肌肉運動量增加，消耗了脂肪。

而豐胸霜的原理是，朝著胸的溝和邊緣按，把這些部位按塌陷下去，就顯胸大了。

最後需要注意的是：一定要記得避免吃太重口的東西，避免吃太多澱粉類食品，吃蔬菜容易餓，可以用瘦肉、魚、雞鴨肉、雞蛋、蝦、花生、腰果、瓜子、松子等堅果代替。這些食物吃了很久不餓，就避免了吃高鹽分、糖分、味精的零食。

來，過來吃帶魚了

澱粉類食物如土豆、餅、麵條、粉絲、泡麵、曲奇餅、包子餛燉等中國人的日常食物，這些澱粉類食物易消化但不持久，很快就會感到飢餓，就會開始暴飲暴食，前功盡棄。