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愛吃麵食又怕一做就廢,教你簡單好吃的胡蘿蔔菜卷,沒肉也很香
菜卷怎麼做好吃家常菜
本期導讀:愛吃麵食又怕一做就廢,教你簡單好吃的胡蘿蔔菜卷,沒肉也很香
胡蘿蔔是我們日常生活中非常普通的一種食材,它的營養價值卻很高。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分,有地下“小人參”之稱。每天給孩子吃點胡蘿蔔,眼睛亮,還能增加免疫力。記得小時候,不懂事,特別饞胡蘿蔔,就會跑別人家地裡去拔幾根來吃,沒被發現還好,被人發現的話,又得跑到我家裡來告狀,讓我媽臭罵我一頓。
今天給大家分享個胡蘿蔔特別過癮的吃法,準備4根胡蘿蔔,切成小碎末,放在鍋裡炒一下,盛出來放入盆中,加點切好的粉條,加點炒好的雞蛋碎,加上調味品,調成餡。把調好的餡料倒在麵皮上,用勺子攤平,捲起來。然後放入蒸鍋蒸一下,出鍋後切成兩半,就可以開吃了。裡面是一層一層的,每一層都裹著滿滿的餡料,好吃又有營養。這個胡蘿蔔菜卷不需要發麵,做法簡單快速,喜歡的朋友可以收藏一下,具體詳細做法請接著往下看。
【胡蘿蔔菜卷】
胡蘿蔔菜卷
【所需食材】
普通麵粉400克、清水210克、鹽適量、胡蘿蔔4根、雞蛋3顆、食用油適量、生抽適量、香油少許。
【做法步驟】
1、400克麵粉里加入一勺鹽,增加麵粉的筋性,再分次加入210克清水和麵,邊倒邊攪拌,攪成面絮狀。
攪成面絮
2、下手揉成麵糰,最後揉成光滑偏硬的麵糰就行了,蓋上蓋子或者封上保鮮膜,醒發20分鐘。
醒面20分鐘
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3、4根胡蘿蔔洗淨以後,先切片,切絲再切成小碎末。
胡蘿蔔切成碎末
4、另準備小碗,打入3顆雞蛋,蛋液攪散。鍋裡油溫低一點,倒入打散的蛋液,用筷子快速攪散,炒成雞蛋碎。炒好以後,先盛出來放涼。
炒成雞蛋碎
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5、鍋裡再少加一點油,油熱以後下入切好的胡蘿蔔,把胡蘿蔔翻炒一會兒,炒出裡面的水分,炒至胡蘿蔔變軟就可以了,先盛出來備用。
炒好的胡蘿蔔
6、準備一把提前煮好的粉條,放在案板上切碎,全部裝在調餡的盆中,放涼的雞蛋碎也放進去。加入生抽、適量鹽、少許香油增香。
準備餡料
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7、調味品不需要太多,這樣餡料吃起來口感才會比較鮮。攪拌均勻以後,先放一邊備用。
調好的餡料
8、案板上撒點乾麵粉,醒好的面不要揉,直接搓成長條,然後分成三份。再把每個大面劑用手整理一下,壓成圓餅。再用擀麵杖擀成大號的長方形面片,厚度約1-2mm就行了。
擀成長方形麵餅
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9、把調好的餡料倒在擀好的麵皮上,用勺子攤均勻一些,四周都要留下一些空隙。
鋪滿餡料
10、鋪好以後,先把麵皮的兩邊都折起來。然後從下往上把麵皮捲起來。收口處壓在底部,用手稍微整理一下就行了。
麵皮捲起來
11、把三個大面劑全部處理好以後,涼水放進蒸鍋。水開以後,蓋上蓋子,大火蒸12分鐘。
涼水放入蒸鍋
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12、12分鐘以後,關火,燜3分鐘以後再開蓋。開啟蓋子就能聞到一股濃濃的胡蘿蔔香氣。用兩個鏟子把菜卷取出來,再把每個菜卷分成兩份,就可以開吃了。看一下,裡面是一層一層的,每一層都裹著滿滿的餡料。胡蘿蔔本身營養就非常豐富,大人孩子都可以經常吃一些。這種做法,不需要發麵,做法簡單快速,而且切開以後拿起來吃,底部不會漏出餡料。喜歡的朋友可以收藏一下。
做好的菜卷
愛吃麵食又怕一做就廢,推薦這道簡單好吃的胡蘿蔔菜卷,沒肉也很香。這個胡蘿蔔菜卷不需要發麵,做法簡單快速,喜歡的朋友可以收藏一下。
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