黃瓜和此物絕配，常吃清腸排毒，血管通暢，小腰細了，氣色也好了

黃瓜和此物絕配，常吃清腸排毒，血管通暢，小腰細了，氣色也好了

黃瓜是人們日常生活中常見的一種蔬菜，可當水果吃，也可涼拌、炒、煮湯等，都十分美味，黃瓜鮮嫩汁多，味道清爽可口，深受人們的喜愛。黃瓜不僅美味，而且營養也特別的豐富，具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能使口氣更清新。此外黃瓜還可降低體內尿酸水平。

黃瓜含有細纖維素，這種纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助體內宿便的排出，“清掃”體內垃圾。新鮮黃瓜中含有豐富的維生素、黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，能夠為面板提供充足的養分，有效對抗面板衰老，有美容的作用。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。黃瓜和此物絕配，常吃清腸排毒，血管通暢，小腰細了，氣色也好了，它就是金針菇，金針菇的營養也豐富，和黃瓜搭配營養加倍，下面小編就分享給大家做法。

【黃瓜拌金針菇】

1、黃瓜洗淨切成絲，一點紅椒切絲，3瓣大蒜拍碎切細，金針菇清洗乾淨撕開備用。

2、鍋中水開後放入金針菇焯水兩分鐘，撈出控幹水分備用。

3、將切好的黃瓜絲、金針菇、紅椒絲放入一個大碗中。

4、拿另一個碗，放入蒜末、鹽、醬油、白醋、香油、紅油，一點白糖，攪拌均勻調成料汁，然後倒入金針菇碗中，充分拌勻即可食用。

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