經常吃豬油的人，只能收穫到一個好處，很多人可能都不知道

豬油又稱大油、葷油，是從豬肥肉或者豬板油中提煉出來的脂肪，板油指的是豬腹部或者內臟成片的脂肪，其實身體健康的人偶爾吃一點豬油是沒有問題的，因為豬油在價效比上比較經濟實惠。經常吃豬油的人，只能收穫到一個好處，很多人可能都不知道

豬油有保質期，常溫下豬油變質很快。所以，即便是自家熬製的豬油，也儘早吃完，為了延長保質期可以在熬製期間新增維生素E，這樣一來，豬油放在冰箱裡，吃了半年十個月不成問題。

豬油而言其中飽和脂肪酸含量過高，對於現代人健康而言存在較大風險，和心血管疾病有著很直接的關係。對於豬油，作為調味品少量食用沒啥問題，誘人的味道可以幫助我們進食

即使是再沒有味道再普普通通的一道菜，經過豬油，就會變成你你愛不釋口的飯菜。但是問題也就來了，大家也不要忘了，豬油當中含有的保飽和脂肪酸能夠達到40%左右。

小編建議以植物油為日常食用油。對於一般人來說，可以以植物油為主，動物油為輔，但是對於平時大魚大肉、有高膽固醇血癥和有心血管的超粉來說，小編建議不吃豬油哦。

一般健康人和患有疾病之人均能食之，但食之過多，便使人攝入了過多熱量，多餘的熱量轉化為脂肪在人體內儲存，就致人肥胖，肥胖則易發多種疾病；多食或冷食易引起胃腸飽脹或腹脹腹瀉

但是你知道嗎？

吃了那麼多年的豬油，

它就只有一個好處

香！

豬油為什麼這麼香？

在物質匱乏的年代，很多飯菜都會加點兒豬油提香。

總之，豬油要少吃，尤其是偏胖、心血管疾病患者；當然，其他油也不要過量攝入，建議每天每個人食用油在25～30克。

豬油除了比植物油含有更多能量外，豬油還能增加食用者的食慾，豬油相對於植物油來說有一種獨特的香味，這種香味會讓菜更具色香味，讓食用者更有想吃的食慾。

因此，豬油好吃，要想健康的食用就要在健康的範圍之內，也就是說根據我們自身的情況，每天攝入豬油的量要在總熱量的10%以下，同時，最好的辦法是植物油跟豬油交替著食用，這樣不會給身體增加更多的負擔。