吃太多甜食真的會得糖尿病嗎？

不可否認，全世界糖尿病患者的數量一直在穩步增長。

然而，儘管這種疾病很流行，但許多人仍然不瞭解它是什麼。

最重要的是，圍繞這種疾病出現了很多謠言和錯誤印象，例如，飲酒太多無論如何都會導致糖尿病。

真的是這樣嗎？

再如吃一塊巧克力，不用擔心糖尿病，而要擔心你的牙齒和體重。

首先，有必要了解什麼是糖尿病。

當我們的身體不能再有效地調節血糖水平時，就會出現這種疾病。

這是因為胰腺停止產生足夠的胰島素（將葡萄糖從血液中轉移到細胞中獲取能量所需的激素）。

長時間血液中的高糖分會導致嚴重的健康併發症。

糖尿病主要有兩種型別：

第一種發生在免疫系統攻擊產生胰島素的胰腺細胞時，隨著時間的推移，身體失去了自行產生胰島素的能力。

這種型別很少見，僅佔所有病例的 5-10%。

人們認為遺傳傾向對他很重要。

第二種的特點是身體產生了辛西林，但吸收不夠好，所以激素不能正常工作，隨著時間的推移，辛西林的水平變得過低。

這種型別佔所有病例的 90%，主要是由於不健康的生活方式引起的。

正是由於身體無法控制血液中的糖分水平，人們確信一切甜食會立即導致糖尿病。

第一種糖尿病的發生與吃甜食沒有任何關係，第二種只是間接的。

今天，2型糖尿病發展的主要因素是肥胖。

大量食用糖果、蛋糕和餅乾會導致體重增加。

糖尿病患者不被禁止食用甜食。

最重要的是一切都是適度的，患者始終監測血液中的糖含量。

此外，因此，人們認為天然糖（水果、蔬菜）是有用的，因為它們被吸收得更慢，並且不太可能導致血液中的糖分增加。

然而，糖尿病患者不僅應根據糖分監測飲食，還應監測卡路里。

油炸和油膩的食物應該從他們的飲食中排除。