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秋冬時節,這4種食物女性朋友不妨常吃,或能助你變美變瘦
核桃和山核桃的功效一樣嗎
在美容養顏和燃燒脂肪兩件事中,你會選擇哪一樣呢?相信美女們的回答,一定是:小孩子才做選擇題,大人統統都要。沒錯,不管是美容養顏,還是保持良好身材,都是女性畢生追求的夢想。
只不過想象是美好的,想要同時實現兩個心願,簡直比登天還難。於是很多女性只能“被迫”選擇一種,因為實在抽不出精力和時間做好兩件事。其實,只要找對方法,這兩件事情並不衝突。
偷偷告訴大家:
只要吃對食物,就能同時滿足兩個心願,最重要的是還能填飽肚子。如此一來,可不僅僅是一箭雙鵰這麼簡單,完全滿足了很多心願。說到這裡,很多女性已經難掩心中的激動,迫切的想要知道吃什麼。
對女性友好的四種食材,同時實現變美和變瘦,還在等什麼?
1、桃子
很多女生喜歡吃桃子,覺得它汁水充盈,口感特別好。最重要的是,桃子的品種豐富,可以滿足不同女性挑剔的味蕾,隨意選擇。除了口感好之外,桃子的營養很豐富,含有多種對面板很好的維生素和礦物質。
再有就是,桃子中含有果膠成分,這是一種可以促進腸道蠕動的有益成分。如此一來,就能同時滿足美容養顏和減肥兩個效果。能夠明顯感覺到面板更有彈性,就連臉上的皺紋,也在不知不覺中減少。
2、山藥
作為秋冬滋補的首選食材,山藥的營養價值不用多說,相信“家庭煮夫”們都很清楚。既然是養生食材,那多吃山藥,對身體自然有很多好處,其中就包括延緩衰老,以及減肥。
山藥中的粗纖維含量很高,屬於典型的“粗糧”,多吃可以促進腸胃消化。而維生素、氨基酸和蛋白質等成分,則對面板更有益處。關於山藥的吃法,“家庭煮婦”們可以發揮想象。
3、豆漿
女性要多吃豆類產品,不過很多人對“豆腥味”有些牴觸。既然如此,那就改喝豆漿吧,一樣是以黃豆為原材料,經過研磨之後,不僅最大程度保留了黃豆的營養成分,而且豆腥味也沒有那麼濃重。
豆漿中含有豐富的大豆蛋白、卵磷脂以及B族維生素等成分,這些營養物質可以起到排毒養顏和潤腸的作用。只需每天堅持喝豆漿,就能使面板變得白皙光滑,身材也慢慢變得曼妙。
4、銀耳
作為“菌中之冠”,銀耳的食用率也很高,尤其是對於愛美的女性來說,絕對是不可獲取的好東西。作為菌類產品,銀耳的營養很豐富,尤其是它滿滿的膠原蛋白,真的是好面板不可或缺的營養素。
另外,銀耳中的膳食纖維含量極高,能夠完美的解決很多腸道問題。當腸胃的蠕動能力變強,體內的垃圾毒素都會隨之被排到體外,好身材也會隨之而來。
寫在最後:
“貧民窟”女性也有愛美的權利,生活中要多吃這些物美價廉的東西,真的會收穫很多驚喜。
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