銀耳和它一起煮，美容養顏，女人常吃面板水嫩氣色好，越來越漂亮

我們現在很多人都離不開電腦和手機，長期這樣下去不僅會造成視力疲勞和減弱，還會影響我們的面板健康，造成面板暗沉發黃，還會滋長一些痘痘、粉刺或黑頭，這是令每個人都很困擾的，所謂愛美之心人皆有之，人人都想擁有一個健康的肌膚和身體，那麼我們平時就要多注意保養自己，臉部護膚是基本的，內部也要進行調養，從日常飲食著手。

銀耳是常見的一種養生食材，營養價值很高，被看作是延年益壽的珍品，有清熱潤肺，護肝排毒，增強機體免疫力之功效。常吃銀耳能夠起到肝臟解毒能力，起到保護肝臟的作用，對於治療老年性慢性支氣管炎有一定的作用，而且還可健脾開胃、補充鈣質、有助睡眠，對生長髮育十分有益。

銀耳的做法也多樣，用來涼拌或是熬粥食用，味道都非常鮮美，而且食用價值也很高，銀耳中含有大量的膠原蛋白，常吃有潤膚效果，可有效滋潤面板，防止面板粗糙，淡化色斑和皺紋，起到美容養顏的功效，而且銀耳中還富含豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，加快機體新陳代謝，潤腸通便，幫助排毒，減少脂肪堆積，起到瘦身作用，因此愛美人士可不要錯過了。

將銀耳和它一起煮，營養功效更好，食用價值更高，可補血養顏，美容祛斑，嫩白肌膚，女人越吃越年輕，它就是蘆薈。蘆薈是大家公認的美白祛痘植物，本身無毒無害無副作用，服用蘆薈還能改善體質，增強體力，而且裡面含有的蘆薈素和多種維生素，具有殺菌消炎、美容護膚抗衰老的功效，下面小編就將它的具體做法分享給大家。

首先準備食材：銀耳、蘆薈、紅棗、枸杞、冰糖

具體做法步驟：1。 銀耳浸泡半小時，清洗乾淨，去掉根部撕成小塊備用；紅棗洗淨去核切半；蘆薈洗淨切成小塊，鍋內倒入適量水燒開，水開後放入蘆薈煮熟煮出多餘黏液，然後撈出過下冷水瀝乾水分備用。

2。 另起鍋倒入適量清水燒開，然後放入銀耳、紅棗和枸杞，將銀耳燉出膠質，大概半小時左右，然後再放入蘆薈煮制十五分鐘左右，快出鍋前放入適量冰糖，煮好即可出鍋食用。

這樣一道銀耳蘆薈湯就做好了，這個季節喝還可清熱祛火，補血益氣，美容養顏還瘦身，不可錯過。希望以上文章內容對您的健康有所幫助，看完後覺得實用的話別忘了關注收藏哦。