你知道產後減肥的黃金期嗎？利用好這個黃金期效果會事半功倍！

產後減肥這個話題對於媽媽們可謂是經久不衰，無論是女明星們還是普通女性們幾乎每個人都需要經歷，大家都知道，經常性女性在懷孕時期都會為了寶寶能吸收更多的營養，而放棄苗條的身材。但是，生產後並不意味著身材會隨之恢復，月子期間為了奶水過度進補，身材更是一發不可收拾。

那什麼時候開始產後減肥合理，又不會影響寶寶呢？

1、月子期間不可減肥

首先，曲蘊小編告訴大家月子期間是不適合減肥的，俗話說月子期間是女人的第二次重生，月子做得不好，對以後的身體也會有影響，而女性在生產後身體都會很虛，需要補充營養，但是也不能過多攝入高油脂和高糖分、高熱量的補品，因為之後的減肥就會更辛苦了。

2、產後6周，可以開始減肥了

產後6周，也就是做完月子的時候，坐完月子後也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力，但可以根據自己的身體情況，適當開始減肥了。

3、產後2個月，減肥循序漸進

產後2個月的時候，可以開始適當的進行減肥，可以開始做一點小運動，飲食方面減少一點食量，調理好飲食結構，但是因為還在哺乳期，所以要保證身體的營養攝入，只要不食用太高熱量的食物即可。曲蘊雙11活動開始了，針對合理的膳食結構搭配，均衡營養攝入。

4、產後4個月，加大減肥力度

產後4個月，這個時候可以開始加大減肥力度，不需要母乳餵養的女性就可以像產前一樣開始減肥，而哺乳期的女性就依舊像2個月一樣，一點運動加減少飲食，而曲蘊的產品就可以提供身體所需的營養，減少身體高熱量食物的攝入。

5、產後六個月，減肥的黃金期

產後6個月，這個時候一定要開始減肥了，產後減肥黃金期就是產後6個月之內，如果這個時候還不開始減肥，之後脂肪就會穩穩的待在身體上了，之後減肥脂肪就比較難減了。

曲蘊有話說：利用好產後6個月的減肥黃金期，適當的進行一些運動，千萬不要進行劇烈運動，哺乳期間要保證營養的攝入。