引起腎病的原因，或與3種行為習慣有關，趁早改正，遠離腎病困擾

根據相關的研究表明，現在我們國家患有慢性腎病的人，高達1。2億之多，也就是說天天下來每10個成年人裡面就有一個人患上了腎病。

導致這一結果的主要原因是腎病的早期沒有太多的徵兆，哪怕有一些微小的異常，也很容易被人們所忽視，因此

，

人們才把腎病稱之為“沉默的殺手”，由此可見它的殺傷力有多麼大。

但其實只要你用心的觀察，也能夠在腎病早期發現一些蹤跡，比如以下的這三個原因也許和腎病的發生有關係。

一、飲食

在人們生活水平提高的同時，我們原有的飲食結構也發生了很大的改變，餐桌上出現最多的是雞鴨魚肉，在這種情況下，人們攝入太多高熱量高脂肪的食物，雖說嘴巴享受了，可腎臟卻經歷了超負荷的工作。

不僅如此，有些食物裡面的新增劑對腎臟帶來的危害更是之大，嚴重時甚至會導致腎臟沒有工作的能力，進而出現尿毒症。

除此之外，吃的太鹹也不利於身體健康，在鹽分攝入過多的情況下很容易誘發高血壓，與此同時還會給腎臟增加負擔。主要原因在於它需要維持液體和電離子平衡，排出體內多餘鹽分。

在這種情況下，腎臟工作的難度有所增加，這也是為什麼患了腎病之後，醫生要求患者少吃鹽的主要原因，正常情況下，每個人每天的食鹽量不能超過6克。

二、久坐憋尿

平時很多人都喜歡坐在凳子或者沙發上，從表面來看，坐著更舒服，但其實久坐最傷身體；

因為坐著時一直用固定姿勢，此時容易導致氣血迴圈不暢，使經絡受阻，有時還會使區域性代謝變得緩慢，從而引發腰部腫脹痠痛等症狀，時間久了還可能傷害到我們的腎臟，最終引起腎功能的衰退。

除了久坐之外，還有一些人因為工作的原因不得不憋尿，其實這麼做對腎臟健康簡直是一種致命的打擊。

我們都知道腎臟的主要功能是產生尿液，而憋尿就是強制性的不讓尿液排出去，這樣當然會影響到腎臟的正常運轉了。

不光如此，長時間的憋尿甚至還會引發泌尿系統疾病。所以建議大家平日裡不要長時間的坐著，也不要憋尿，最好是坐一兩個小時後，起來活動三五分鐘，做一下肢體伸展的運動。

三、濫用藥

眾所周知，網路的發達的確給我們的生活帶來的便利，可與此同時也會引發一些問題。

例如，生活中有些人身體出現了異常，不是直接去醫院，而是自己在網上查，對照完自己的症狀，未經醫囑的情況下去藥店買藥服藥。

有些病看起來不嚴重，比如感冒，但倘若用藥不當，其實也會對肝臟腎臟等器官造成損傷，嚴重時甚至還會誘發急性腎衰竭。

所以不管是什麼樣的狀況，都應該明確病症，諮詢專業醫生後用藥。

總而言之，

如果不想被腎病所困擾的話，平日裡最好少做這三件事

。其實腎病不是不治之症，只要定期進行檢查，完全可以在早期發現，並且儘早治療，效果非常不錯。

而對於患上了腎病的患者來說，也不要太擔心，應該根據醫生的囑咐按時吃藥，調整生活作息習慣，避免過度勞累，病情就能得到緩解。