最適合夏天吃的美食，它們搭配在一起原來這麼好吃，以前都不知道

香蕉花生醬和培根混在一起？能好吃嗎？不試試看怎麼知道呢？據說這是貓王鍾愛的一款三明治。三明治已經很甜膩啦，要選清淡一點的果蔬汁或者黑咖啡搭配喲。泡軟的吐司更容易吸收。花生醬富含蛋白質，維生素D，維生素E，鈣，鐵，鋅等營養物質，對營養不良，貧血，脾胃失調，腸燥便秘，乳汁缺乏等有一定的輔助食療作用。麵包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易於消化、吸收，食用方便，在日常生活中頗受人們喜愛。香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸香蕉，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。梨子具有清肺養肺的作用。多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低，梨果還有醫用價值，可助消化、潤肺清心，消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效，還有利尿、潤便的作用。

芝麻醬三明治+胡蘿蔔雪梨汁

主料：白吐司四片，香蕉一根，花生醬60ml，雞蛋2個，牛奶50ml，培根3條，胡蘿蔔半根，梨一個。

輔料：白砂糖適量，油少許。

做法：

1。白吐司切掉四邊，去掉深色的麵包皮就好。培根切成兩段，不放油煎到微焦後取出晾涼。

2。雞蛋打散成蛋液，加入牛奶，攪拌成均勻的蛋奶液，香蕉去皮，對半切成兩段後切成長厚片。

3。兩片吐司平放，均勻塗上一層花生醬。

4。花生醬上鋪上香蕉片，再放上兩三片煎過的培根，中火加熱平底鍋，鍋中放少量油。

5。將另一片吐司蓋上，組裝好三明治，壓實，在蛋奶液中裹一圈，使三明治兩面都佔滿蛋奶液。

6。蘸好蛋奶液的三明治直接放在平底鍋中，保持中火煎到兩面金黃，取出後對半切開。

7。胡蘿蔔去皮切小塊，梨去皮去核切塊。

8。切好的胡蘿蔔和梨塊放入料理機，加入適量水和白砂糖，高速攪打成混合果蔬汁即可。

烹飪秘笈：做這款三明治最好選用白吐司，全麥吐司或任何帶味的吐司都會影響成品的味道。如果覺得太膩，可以不用蘸蛋奶液，平底鍋抹很薄的一層油，直接放夾好的吐司進去煎到金黃即可。

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