高血壓患者一定不能吃這三種食物！（附食療配方）

高血壓是一種常見疾病，患者一旦發現就要及時去醫院進行診斷，當經常頭疼、眩暈、失眠、肢體麻木等症狀出現時，應立即到醫院測量血壓。如果是高血壓就要趕緊到醫院進行治療，以防止高血壓進一步惡化成惡性高血壓！

需要注意的是，已經患上高血壓的朋友們一定要注意，這三類食物一定不能吃：

1、醃菜、燻菜，含有鈉鹽的餅乾、麵條或其他零食等等過鹹的食物。

鹽對這部分高血壓人群血壓的影響十分明顯，如果長期攝入過多的食鹽，會讓血壓出現明顯的升高。

而醃菜會有大量的鹽，高血壓很多人都是因為平常吃鹽過量引起的。吃醃菜太多隻會讓血壓越來越不可控所以朋友們一定要控制食鹽的攝入量！

2、酒和煙

菸酒對於高血壓患者來說，都是潛在的危險因素，因此有高血壓的人群，應該戒菸限酒，改善不良的生活習慣。最好能做到早睡早起，避免熬夜，這樣就能防止高血壓突發了。

3、高脂肪食物。

動物的內臟、臘腸和燻肉等這類食物含脂肪量都比較高，固然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，很容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。

另外高血壓病人可以記住這些食療方法：

1、葛根，據國內專家研究發現得知，葛根對血管緊張情況能夠很好的阻擋，對患有高血壓的人群有很好的緩解作用，併成為知名的降壓藥材之一。另外，葛根中的葛根素還能很好的迴圈人體中的血液，降低人們體內的血糖。

2、有氧運動多多做

運動對降低血壓血脂有明顯，是治療高血壓的良好輔助手段。高血壓患者應該堅持每週運動5天以上，每次運動30分鐘左右，以有氧運動為主，像慢跑、快走、游泳、太極拳等。運動時保持一定強度，不可過於猛烈，最好是稍微出汗即可。

3、蜂蜜水

蜂蜜適量。每次取3匙，以溫開水沖服，16日2 次。緩急潤燥。適用於肝骨陰虛之高血壓、便秘、十二指腸潰瘍等症。

4、首烏丹參蜂安汁

制首烏、丹參、蜂蜜各15克。前兩味水煎取汁，調入蜂蜜即成。18 1劑。補益肝腎，養血活血。適用於高血壓、慢性肝炎、動脈硬化。