沒有炎症的女人，一般愛吃4種菜，你愛吃一種，子宮也很好

文|張靜

責任編輯|王磊

婦科炎症是一種令很多女人苦惱的慢性炎症，具有反覆發作的特點，隨著年齡的增長，大部分女人都會有患婦科炎症的經歷。女人有婦科炎症，會影響子宮功能的發揮，從而導致內分泌紊亂，雌性激素分泌減少，女人就會出現失眠多夢、精神不振等情況，面板容易變得粗糙毛孔大，不利於身心健康，對日常的養生也有一定影響。

女人要遠離婦科炎症，健康的飲食起居習慣是少不了的，平時儘量減少熬夜，養生早睡早起的睡眠習慣，同時在飲食上要多加註意，少吃生冷寒涼的食物，以免引起子宮受寒。所以沒有炎症的女人，一般愛吃4種菜，你愛吃一種，子宮也很好。

1、黑木耳：黑木耳味甘性平，有活血益氣、滋陰補陽的作用。黑木耳裡含有一種特殊的膠質成分，具有較強的吸附功能，進入體內後，能夠吸附子宮內壁上殘存的垃圾毒素，有助女人保持子宮光滑乾淨。同時，黑木耳中的多糖物質，是子宮細胞活躍的養分，有助子宮氣血迴圈。所以女人經常吃點黑木耳，對子宮有很好的養護作用。

2、胡蘿蔔：胡蘿蔔被稱為廚房裡的“小人參”，營養價值高。胡蘿蔔中有大量的胡蘿蔔素，可以和子宮細胞相結合，促進子宮的氣血迴圈，幫助子宮排出代謝垃圾。不僅如此，胡蘿蔔中的木質素，能夠子宮細胞結合，提高子宮的抵抗力，對婦科炎症具有一定的預防作用，所以女人日常養子宮，可以經常吃點胡蘿蔔，有助子宮健康。

3、捲心菜：捲心菜是甘藍科蔬菜，味甘、性溫，營養比較豐富，含有多種氨基酸以及大量蛋白質，具有祛溼氣、補氣血的作用。女人體內溼氣重的話，容易造成子宮氣血瘀滯，不利於子宮內垃圾毒素的排出，女人就可能會出現婦科炎症，這種情況下，可以經常吃點捲心菜，能夠促進子宮溼氣排出，幫助女人預防婦科炎症。

4、茴香：茴香味甘、性溫，屬於溫補食物，味道比較濃烈，做飯時常被用來當作調料，是一種比較重口的食物，但是比較適合女人吃，因為茴香的營養價值比較高，其中的茴香有物質，能夠提高子宮細胞的活躍度，帶動子宮處的氣血迴圈，促進子宮內的汙血排出，女人來月經的時候可以吃點茴香，起到預防婦科炎症的作用。

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婦科炎症是大部分女人都會遇到的病症，女人要養成良好的生活習慣，有助減少炎症的入侵，同時也要及時調整自己的情緒，保持積極樂觀的心態，在飲食方面，沒有婦科炎症的女人，一般愛吃黑木耳、胡蘿蔔、捲心菜、茴香這4種菜，能夠補充子宮氣血，促進子宮溼氣的排出，幫助女人保養子宮，對日常養生也有一定的好處。