他們為什麼愛上枯燥爬樓梯：它總是向上的，能讓人積極

“欲窮千里目，更上一層樓”。

這是每個人從小都會背誦的詩句，但是踐行起來，有時卻是一件考驗意志的事。

當我們迷失在都市的辦公桌，或癱坐在家裡沙發饕餮奶茶薯片時，你的身邊其實就有運動夥伴——樓梯。

而有的人，已經將爬樓梯作為了自己摯愛不渝的事業。當然它也有了一個更加洋氣的名字：垂直馬拉松。

“新地公益垂直跑-勇闖香港ICC”起跑。

“它總是向上的，能讓人積極”

第一次見到何亮亮，讓人印象最深的就是和身材不相匹配的發達腿部肌肉。

何亮亮所在的位置，則是中國香港西九龍。高樓環伺、水泥森林是這座城市最好的註腳，而這片“森林”，就是他的戰場。

12月2日，由新鴻基地產主辦的第七屆“新地公益垂直跑-勇闖香港ICC”舉行，這場垂直馬拉松比賽，何亮亮是唯一一箇中國內地精英選手，賽前他自信地對澎湃新聞記者說，“100層，我應該在9點18前能到終點了。”

的確，在9點開始的比賽中，何亮亮其實只用了13分50秒，就征服了393米的樓梯跑道，拿到了男子組第七名。

而比賽結束後，他的臉上甚至看不出一絲疲憊，取而代之的是興奮和侃侃而談。

34歲的何亮亮來自江蘇泰州，他的職業是一名初中體育老師，興趣就是在中國各地“爬樓梯”。

“我已經在中國30多個城市參賽了”，何亮亮自豪地說，“我上週就參加了3場比賽，在深圳和上海拿了男子第二，在廣州拿下了男子組第一。”

但算算參與垂直馬拉松的年頭，何亮亮其實並不長。他在2015年10月偶然看到了上海“勇闖ICC”的報名，覺得好玩就參賽了，沒想到自己還拿了名次，頒獎時都是主辦方透過電話才聯絡到他的。

何亮亮說，自己其實也很意外，意外的和垂直馬拉松結緣了。

“我老家泰州周圍100公里都沒有山，之前也不像外國選手有過系統訓練。”

但由於體育老師的職業關係，何亮亮擁有良好的體能訓練基礎，以前也嘗試過路跑馬拉松，但是他總覺得在路上跑步“太枯燥”，直到他遇到了登樓，遇到了垂直馬拉松。

“垂直馬拉松雖然是高強度運動，但是它總是向上的，能讓人更加積極。人生就是不斷攀登唄。”

參賽者何亮亮

垂馬究竟有多火？

在一眾外國選手的包圍中，何亮亮的確是與眾不同的那個。不僅是膚色身材，更是——何亮亮爬樓梯不戴手套。

在垂直馬拉松比賽中，手臂也要擔當重要角色，你要藉助樓梯扶手，幫助提升身體向上，以減少大腿的負擔。所以，很多高水平選手都會給自己挑選一副手套。但何亮亮沒有。

談到這個問題，何亮亮只是憨厚地笑笑，“個人習慣不同，有時候的確扶手上有汗會滑，但我想的是儘可能輕裝上陣。”

對於何亮亮來說，垂直馬拉松和爬樓梯就是最簡單的事。而談到外人聞之色變的“傷膝蓋”，他直接用了“謠言”這個詞。

“上樓梯對於膝蓋損傷只有下樓梯的1/6。在我們平時登樓梯時，當向上邁的腿踏在臺階上時，後腿應隨之用力蹬，而不是簡單地起到支撐的作用。對於普通人來說，參與垂馬，你甚至可以用走的方式，這就對膝蓋更沒什麼影響了。”

何亮亮對澎湃新聞記者說，垂馬是一種非常值得推廣的運動，而對於垂馬如今的火熱，何亮亮也看到眼裡。

“現在中國每個城市高樓幾乎都有類似的比賽，雖然我們和國外選手整體有差距，但是距離是在一步步縮小的。我們才發展了多少年？”

而此前據懶熊體育報道，中國的垂直馬拉松室內賽事每年的增量70%左右，賽事數量在下一個5年週期可以保持每年300-400場之間。

另一位來自福建的女子選手樂青華也對澎湃新聞記者表示，現在國內頂尖的女選手和世界最高水平可能就差距10秒了，這是一個看得見摸得著的追趕空間。

參賽選手合影

垂馬選手有贊助了

對於何亮亮來說，垂直馬拉松的確改變了他的生活。

雖然他說自己很少和自己的學生們交流過爬樓的故事，但是身上的贊助卻是實實在在的實惠。

整場比賽，何亮亮都穿著贊助商指定服裝，熒光綠尤其顯眼。“我在2017年開始有了贊助，參加各地的垂直馬拉松比賽。有時候是贊助報名費和差旅，而如果能拿到名次，還有獎金。”

何亮亮說，中國80%的高水平垂馬選手都有了贊助，而女選手樂青華也身著合作品牌的服裝參賽。在體育產業競爭激烈的當下，垂馬這片新興市場，是贊助商露出以及開拓的新藍海之一。

當然，垂馬改變的不僅僅是何亮亮的生活，還有更多需要幫助的人。

今年“勇闖香港ICC”雲集了1900名來自38個國家和地區的選手參與，包括視障、聽障人士，亦有自閉症人士。而活動全數收益將不扣除任何開支撥作慈善捐款，連同額外捐款，為面對家庭危機和逆境兒童及青少年提供心理輔導與支援。

新鴻基執行董事郭基泓也在接受採訪時表示：“活動踏入第七年，學生隊際接力賽的參賽隊伍數目創新高，我們很高興看到垂直跑運動愈來愈受年輕人歡迎，身體力行支援‘運動行善’。”

的確，“燃燒你的卡路里”，不僅是句歌詞，更應是一種理念。