煮米飯別隻會用大米煮，快加上這些材料，饞哭隔壁小孩

作為一個華中地區的人民，幸福感爆棚，因為，我既能吃到北方面食，又能吃到南方的米，大大地滿足了我這個吃貨的要求。

不過相對來說，我還是比較喜歡吃米飯，而我身邊的許多朋友也是喜歡吃米飯。但一直吃白米飯，時間長了也會厭煩。

米飯加入這些材料，天天吃都不厭煩。

1。

紅薯

。紅薯又叫番薯、紅芋、紅苕，含有豐富的蛋白質、澱粉和維生素等營養元素，還含有食用纖維能促進消化。不管是煮還是烤還是蒸，吃起來又甜又軟，老人和小孩最愛。在煮米飯時可切一些紅薯塊進去煮，煮出來的米飯又香又甜。

2。

糙米

。糙米，就是稻穀去除那層硬殼，內保護皮儲存完好的米。其實大米中的大部分維生素、礦物質以及氨基酸都聚集在這層內保護皮中，比我們平時吃的精米營養價值高很多。由於糙米的纖維素很多，所以吃起來口感沒有精米好，所以只需在精米中加入一部分糙米一起煮即可。

3。

玉米、火腿、胡蘿蔔丁

。這些材料不僅可以用來炒米粉，在蒸米飯的時候，也可以加進去，又保持了新鮮感，又營養。此處火腿丁可以用瘦肉丁替代，如果有新鮮豌豆粒，還可以加一些豌豆粒，在加入一些食用油和一點點鹽，隔壁小孩都饞哭了，你家小孩也能吃兩碗。

4。

南瓜

。此處的南瓜，是指老南瓜，皮糙肉厚的老南瓜，而不是又綠又光滑的嫩南瓜。剝去裡面的南瓜子，可以不用去皮，切成小塊和米一起下鍋，滴兩滴香油或者調和油。熟了之後，你家鄰居可能都要拿著碗過來吃了。

5。

燕麥和紅豆

。燕麥和紅豆營養價值很高，一般人喜歡用來打豆漿，但是加入米飯裡面一樣口感很好，營養也增加了。不過紅豆要提前泡好，追求爛的可以提前一晚上泡，牙齒好消化能力好的，可以提前兩三個小時泡就行。

其實上述材料，用農村的燒火的鍋煮出來更好吃，別問我為什麼知道，因為我就是農村出來的。我家做飯至今用的這種鍋，比你去農家樂還正宗的灶臺。

現代人都用上了電飯煲了，但是好的電飯煲再配上這些材料一起煮，也是很好吃。

做飯簡單，不需要你有多高超的廚藝。

各位媽媽們，快動手做起來，哄哄你家不愛吃飯的小孩，饞哭隔壁小孩吧！

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