早上喝蜂蜜檸檬水有什麼好處，好處多多不容錯過

眾所周知，蜂蜜檸檬水是夏季的必備飲品，其酸甜清爽的口感俘獲了很多人的芳心，在炎熱的時候喝上一杯蜂蜜檸檬水的話，能瞬間清涼些許，而且早上喝蜂蜜檸檬水好處很多，那麼早上喝蜂蜜檸檬水有什麼好處呢

1.美容養顏

蜂蜜檸檬水是由蜂蜜和檸檬衝調而成的飲品，具有美白養顏、清熱解毒、潤燥等多種功效。檸檬和蜂蜜中都含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，能夠防止面板色素沉著，滋養面板，亮白膚色。

2.緩解便秘

蜂蜜檸檬水中含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，能促進胃液分泌，增強胃腸道的蠕動力，促進食物的消化吸收，可有效消除飽腹感，消除餐後積食，緩解便秘，所以患有便秘或者是消化不良的人可以適量飲用蜂蜜檸檬水。

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3.提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力等多種功效，經常喝蜂蜜檸檬水可以為身體補充維生素C。感冒的時候如果一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，還可以開胃解膩，讓感冒好的快一些。

從上面的介紹中我們可以知道，早上喝蜂蜜檸檬水的好處很多，有美容養顏、緩解便秘以及提高免疫力的作用。女孩子們可以在早上適量喝一些蜂蜜檸檬水，讓面板變得更好一些，不過需要注意的是切記空腹飲用。