長壽之鄉都愛喝的養生茶，適合夏季飲用

芒種一過，悶熱的夏季就來了。氣溫逐漸升高，人們的新陳代謝加快，汗液流失過多，心腦血液供給不足，人們常常感到身體睏乏，沒有食慾，被稱為苦夏。盛夏又溼又熱，中醫指出，夏應心而養長“。夏季養生重點在養心、戒躁戒嗔，要將心態放平，放鬆心情，多飲清茶，那麼夏日養生，適合喝什麼茶呢？

關於養生，就不得不提到中國的長壽之鄉信宜，當地的居民四季都流行喝一種高黃酮含量的茶種，此茶學名亮葉黃瑞木，揚桐屬，喬木科，又名：石崖茶，石壁茶，民間又稱猴摘茶，古時作為天朝貢品，俗稱為仙茶。

石崖茶中的黃酮成分具有很強的抗菌能力，經常飲用可以增強身體免疫力，預防病毒引起的感冒，同時也具備降低血糖值與高血壓的作用。當夜幕降臨，人的食慾上漲飽餐後喝幾杯高黃酮茶可以幫助消化，保護腸胃健康。

除此之外，茶中黃酮還具有很強的抗氧化功能，能減少紫外線給面板帶來的曬傷、損害。同時還具有防輻射的效果，對於整天面對電腦的上班族，喝點高黃酮含量的石崖茶可以抵抗輻射。尤其是夏季天熱流汗多，喝上一杯石崖茶，欣賞著杯中沉沉浮浮的秀美茶葉，喝一口盡是春天的味道，享受且清涼。

雖說盛夏炎熱，卻給了我們一個喝茶養生的時機。夏天是冬病夏治好時節，在這個時節，多喝石崖茶可以說是好處多多，且這種茶葉幾乎不含咖啡鹼，飲用後不影響睡眠，推薦大家飲用！