孩子比同齡人低，別老吃鈣片，一週吃2次“它”，健骨益智長得高

孩子比同齡人低，別老吃鈣片，一週吃2次“它”，健骨益智長得高！現在正是暑假期間，我家孩子作業做完之後就開始瘋狂的玩耍，不是在玩手機，就是躺在床上看電視，有時候吃飯都要端到面前，別提有多氣人了，前幾天他的好朋友來找他玩，之前沒有對比不知道現在看著他和他朋友的身高差不多高，心裡也是挺高興的。記得去年暑假的時候，也是這個朋友找他玩，當時感覺他比我家孩子身高高一頭，我一問年齡和我家孩子一樣大，當時就是很苦惱，感覺孩子長太慢了，於是就買一些鈣片給他吃，可是吃了幾個月還是不見長，於是我就諮詢了做醫生的閨蜜，閨蜜說不建議長期吃鈣片，多采用食療的方法來補鈣，給我推薦小魚乾這道食材，於是我平常做飯多做一些含鈣量比較高的，平常時候帶孩子去鍛鍊身體，沒有想到1個月長了3釐米，從那之後我遇到小魚都會一下買10斤，隔三差五的給孩子做著吃。

小魚乾是一道營養價值很高的食材，小魚乾富含鈣、磷、鐵、蛋白質、維生素A、維生素d、維生素B1、尼克酸、氨基酸、多肽、硒等營養物質，這些都是人體所需的營養物質，經常食用具有促進骨骼發育、造血、治療貧血、緩解疲勞、恢復視力、健腦益智、補充營養的功效；今天小猴子給大家分享一道小魚乾的快手做法，將小魚乾處理乾淨之後，搭配著一些輔料，放入鍋中炒制即可食用，味道香辣可口，我每次做孩子都能吃一大碗，小夥伴們可以學會這道菜做給孩子吃，既好吃又能幫助孩子長高，千萬別錯過。下面，小猴子將詳細的做法分享給大家。

【香辣小魚乾】

食材：小魚乾400克、辣椒100克、蒜適量、姜適量、油少許

香辣小魚乾的做法：

1、將買來的小魚乾用清水沖洗乾淨，準備一盆水，將小魚乾放入水中浸泡1小時左右備用，浸泡中間建議換幾次水，浸泡好之後多次清洗，這樣是為了去掉小魚乾表面的雜質，去掉小魚乾的鹹味。

2、將準備好的辣椒切成辣椒圈備用，姜和蒜切成末狀備用，我買的這種辣椒不是很辣，如果孩子不喜歡吃辣的用甜辣椒即可。

3、準備一個炒鍋，鍋中倒入適量的油，將蔥姜下鍋爆炒出香味，然後將準好的辣椒倒入鍋中炒製出紅油，然後將浸泡好的小魚乾倒入鍋中炒熟即可出鍋食用，香辣可口，可配飯又可當零食，吃不完可以放在瓶子冷藏，想吃就吃。

小魚乾含有豐富的營養物質，大家可以多給孩子吃這道食材，一週吃2次就可以啦，比吃鈣片強多了，而且孩子也很愛吃這道菜，常吃可以長高高。歡迎大家來吐槽評論，今天的美食分享就為大家分享到這裡啦，希望大家支援小猴子哦。