49歲的傳菜員，轉氨酶從442到12，他怎麼做到的？

廖海瓊49歲，來自廣西壯族自治區河池市，廖海瓊的丈夫在女兒剛滿月時意外去世。幾十年來，廖海瓊一直獨自做零工養家。為了掙更多的錢供孩子們學習，她白天在公司做傳菜員。晚上，不得不回家在十字路口用手推車擺了一個賣雲吞餃子的攤位。廖海瓊做這些工作已經十多年了。現在，廖海瓊的女兒已經大學畢業，有一份穩定而體面的工作，工資比起廖海瓊來高得多，這讓廖海瓊身上的壓力一下消弭了。廖海瓊的女兒非常愛自己的母親，所以她請求廖海瓊辭職留在家裡，雖然廖海瓊答應女兒辭職，但忙碌已成為廖海瓊無法改變的習慣，時不時還是推著小攤出門做生意。

前幾天，廖海瓊在家準備晚上生意用的食材時，肚子突然疼得厲害。太疼了，廖海瓊終於忍不住了，最後，她連夜外出，乘計程車去了市醫院。經過系統的體格檢查，發現疼痛實際上是她的肝臟有問題。醫生說廖海瓊的轉氨酶指數高達442U/L。廖海瓊聽到這個訊息非常害怕，為了不讓女兒擔心自己，廖海瓊決定暫時對女兒隱瞞病情，先想辦法養肝。

某一天廖海瓊聽到鄰居說吃生薑可以提振肝臟，於是廖海瓊去市場買了幾公斤生薑做飯。女兒驚訝地看到廖海瓊每天都吃生薑，詢問起來，廖海瓊只是說親戚種的生薑賣不出去，就跟親戚多買了些生薑回來吃。女兒也知道她母親的日常生活很節儉，廖海瓊這麼說，她便不再糾結。

49

歲的

廖海瓊

的轉氨酶高達

442，

生薑天天吃，能養護肝嗎

？

從那以後，廖海瓊每天都用生薑來做菜，還時不時生吃生薑，辣得自己齜牙咧嘴。吃了半年生薑後，廖海瓊覺得她的肝臟或許已經有變化了，所以一大早，廖海瓊就來醫院體檢，但檢查結果顯示轉氨酶值還是一樣高。得知結果，廖海瓊又失望了。

廖海瓊懷疑地問醫生，為什麼她吃生薑已經半年多了，仍然沒有發揮任何作用？在瞭解了廖海瓊的情況後，醫生向她解釋說：雖然生薑含有許多微量元素，但它可以幫助我們的身體加速新陳代謝，減少細菌的形成。它在維持人類肝臟方面只起到很小的作用。如果長時間大量食用生薑，過多的刺激性物將留在我們的體內，這將進一步刺激肝臟，不利於肝臟的修復。如果想降酶養護肝，還需要學習科學的方法來提高和保護自己的肝臟。在堅持了醫生所說的養護方法後，6個月過去了，廖海瓊又檢查，這回轉氨酶查出來是12U/L，她這才放下心來。

49

歲的

傳菜員

，轉氨酶從

442

到

12

，他怎麼做到的？

1.堅持

補充營養

肝功能差者應及時補充肝營養。通常可以吃一些五決多類物質，其中含有決明子、五味子、枸杞子以及枳椇子等成分，具有保肝、穩定轉氨酶、修復受損肝細胞、滋養肝臟、避免肝損傷等作用，還可以化解肝損傷，並且有助於清除肝臟多餘的毒素廢物，每天吃一些五決多類物質還可能增強肝細胞的活力，並且在免疫力的提升上有一定的好處。逐漸讓人回到正常的好狀態。

2.養成晚上早睡的習慣

廖海瓊晚上10點前就上床睡覺，早上7點起床鍛鍊身體。每天主動研究肝臟保護，也知道哪些食物會損害肝臟健康，早睡可以促進肝臟修復，當轉氨酶指數下降時，身體或自然會好轉。

3.每天多喝溫水

水是人體不可缺少的物質，水也是人類生活中最不可缺少的部分。每天的注意飲用一些溫水可以迅速促進代謝，加速人體新陳代謝。