上了年紀，記憶力減退，丟三落四，可能是阿爾茨海默病的早期症狀

阿爾茨海默症什麼症狀

現在人們越來越注重養生，人們的壽命也越來越長，但是有很多老年人患上了阿爾茨海默症，這種疾病不僅影響老人的身心健康，也加重了家人的負擔。

阿爾茨海默病是經常發生在老年人或者是老年前期的疾病，如果患上此病，會使人記憶力減弱，語言能力下降，理解能力和判斷能力降低等，會嚴重影響患者的生活，給家人帶來很大的負擔。

對於阿爾茨海默病，如果能及時發現，及時進行治療，會延緩病情的發展。阿爾茨海默病的這些早期症狀，要提前瞭解清楚。

記憶力減弱

阿爾茨海默病的早期症狀主要是記憶力下降。主要表現為記不清最近發生過的事情。

比如手機正拿著東西，隨手一放，轉身之後就不知道放在了什麼地方；平時給家人講述事情的時候，前面講著後面忘著，就會出現反覆嘮叨的情況；早晨去菜市場買菜的時候，挑好菜拿著就走，會忘記付款等。

大部分老人早期的記憶力減退往往會被家人忽視，認為是上了年紀出現的正常現象。

雖然正常的老人也會出現找不到鑰匙，在路上碰到熟人時記不起名字，走到房間裡卻突然忘記自己要幹什麼等，但是這些情況並不是經常發生的，或許你在做其他事情的時候，就會突然回憶起來，即使實在想不起來，家人或者朋友提醒後就會恍然大悟。

熟悉的事情難以完成

在之前經常做的事情，現在卻很難順利完成。比如出門散步後，會忘記回家的路；在和朋友下棋時，會忘記規則。

經常找不到物品

經常丟三落四，物品遺忘，不能回到原處找物品；有時自己把東西遺忘，會懷疑是別人偷了自己的東西，這些事情會發生得越來越頻繁。

判斷力下降

對於詐騙電話，不容易辨別出來；很多時候會聽信產品推銷，購買大量的保健品或者是沒用的東西，也是因為辨別能力下降。

情緒出現異常

經常胡亂猜疑，不相信其他人，出現抑鬱的情況，如果到達一個陌生的地方，會感到害怕，焦慮，感覺心煩意亂。

我們應該怎樣預防阿爾茨海默病呢？

多做健腦活動

受教育程度會影響阿爾茨海默病的發生，受教育時間少於10年，會使患此病的機率增加，也就是說，如果你沒有讀完初中，在年齡增大的時候，要特別注意記憶力減弱的情況。

但是，如果多做一些健腦的活動，有助於緩解此情況，如果我們經常用腦，會使大腦越來越靈活，在平時的時候可以多參加一些公益活動，或者剪窗紙來鍛鍊自己。如果已經退休了，不要整天待在家裡，可以去找一些輕鬆的兼職，給自己找個事情幹，有助於幫助大腦維持良好的功能。

經常社交

對於老年人，要經常與自己的家人，或者是朋友交流，多聊天，有助於降低患阿爾茨海默病的風險。

研究發現，單身的人步入老年後，比已婚人士更容易患阿爾茨海默病，因為單身的人在平時都是單獨活動的，交流的次數很少，所以更容易患此病。所以，退休後，老年人可以結伴一起跳廣場舞，散步，增加交流對話的機會，閒暇的時候也可以一起去旅遊，多參加活動，從而促進大腦健康。

控制體重和保持心臟健康

心臟的健康會影響大腦，如果在平時不注意飲食，經常吃油膩食物，喝飲料等，很容易出現高血壓，並且會導致肥胖，那麼，在進入老年期後很容易患此病。所以，要控制飲食，避免過於肥胖。

多運動

多運動，有利於緩解認知能力退化的情況，每天要堅持45分鐘的運動，根據自己的身體狀況，選擇適合的運動方式，堅持運動，有助於促進大腦健康。

阿爾茨海默病的治療是一個漫長的過程，如果患上了此病，家人要及時陪伴在身邊，給予鼓勵和支援。