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今日霜降，新冬欲來，在生活中汲取能量丨Weekly

由北京青年週刊發表于娛樂2023-01-11

雞尾酒彭萊 2022 Quatre 搖滾

簡介本書收集大量臨床驗證有效的情緒和思維調整方法，也是心理治療師在治療時經常使用的工具，如元認知、引導式冥想、奇蹟問句、相反行為、辯證行為療法、痛苦耐受技巧、自我安撫盒、感受圓盤、力量的支柱、慈悲聚焦療法、方形呼吸法、距離語言、接受與實現療法、

海膽直接上鍋蒸可以嗎

新劇

《搖滾狂花》大結局

用生活溫暖治癒人心

現代女性情感綻放劇《搖滾狂花》日前在愛奇藝迎來大結局！隨著劇中彭萊所帶領的狂花樂隊在超樂選拔賽中晉級，彭萊和白天這對搖滾母女在音樂與情感上的交流與碰撞也走向了最高潮。

《搖滾狂花》裡姚晨飾演的彭萊，和莊達菲飾演的白天是一對非傳統母女，時隔多年的首次見面，以白天澆過去的一盆冷水作為開場，兩人由此開始了鬥智鬥勇的“嬉”劇生活。

彭萊病倒是母女二人關係的轉折點，彭萊和白天也從“水火不容”的互嗆母女，變成了搖滾路上的“好姐妹”，白天在不知不覺中放下了內心的芥蒂，嘗試著與彭萊溫和、平等地溝通自己的想法。這對母女像是初嘗嗆口的胡椒，但細品卻有溫暖的餘味。觀眾會跟隨故事進展逐漸走進彭萊的世界，看到她外在尖銳但柔軟的內心，直至我們理解彭萊的選擇、期待著她的成長。因此，彭萊、白天母女之間的心結如何解開，也就成為了本劇最動人心絃的情感“鉤子”。

觀眾們不論是代入母親角色還是女兒角色，都會不由自主跟隨劇中的大小事件與關係變化而共情，這也是《搖滾狂花》的魅力所在。

新書

《為什麼沒人早點告訴我》

臨床驗證有效的情緒和思維調整療法

人生中的事分為兩類：你能控制的，你不能控制的。心理治療就是幫助你更好地控制你能控制的事。

這本書中分享的方法多半都是在心理治療中使用的，而且經多年臨床驗證有效。但它們並不專用於診療室，讀者也可以用來自助解決人生中困擾我們的八個“怎麼辦”：

就是開心不起來怎麼辦？

做事提不起精神，沒有動力怎麼辦？

陷入痛苦情緒怎麼辦？

悲傷得難以自拔怎麼辦？

低自尊人格，經常自我懷疑怎麼辦？

非常焦慮，整天憂心忡忡怎麼辦？

壓力大到瀕臨崩潰怎麼辦？

覺得人生沒有意義怎麼辦？

這本書就是把診療室私藏的專業建議分享出來，讓讀者可以像查閱工具書一樣隨時提取，針對自己的心理問題，各取所需，用更有效的方式來處理情緒，構建強大的復原力，度過人生中的艱難時刻。

作者朱莉·史密斯（Julie Smith）醫生是一位有十多年診療經驗的臨床心理學家，她在漢普郡有一傢俬人診所，在英國國家醫療服務體系（NHS）工作了十年，在社交媒體上擁有超過400萬粉絲，她釋出的帖子收穫了2000多萬個贊。

作者：

（英）朱莉·史密斯

出版社：

中信出版社

譯者：

薛瑋

2019年11月，她開始在TikTok上提供關於各種心理健康問題的臨床驗證有效並切實可行的建議。其中備受關注的影片之一已經有3200萬的點選量，BBC聯絡她製作了一個短片來幫助人們應對孤獨，這段影片被髮布在BBC的社交媒體上，僅在Facebook上就被觀看了140萬次。

本書收集大量臨床驗證有效的情緒和思維調整方法，也是心理治療師在治療時經常使用的工具，如元認知、引導式冥想、奇蹟問句、相反行為、辯證行為療法、痛苦耐受技巧、自我安撫盒、感受圓盤、力量的支柱、慈悲聚焦療法、方形呼吸法、距離語言、接受與實現療法、正念沐浴、重構體驗、價值觀星形圖、夫妻情緒聚焦治療，等等）……

大公司新動向

宇舶表攜手2022年國際足聯卡達世界盃

耀啟開幕一個月倒計時

2022年國際足聯卡達世界盃™（The FIFA World Cup Qatar 2022™）迎來開幕一個月倒計時，HUBLOT宇舶表將連續第四屆擔任其官方計時，並將為賽程所有64場比賽提供精準計時。作為首個與足球領域建立合作的奢華製表品牌，宇舶表始終致力於足球運動的蓬勃發展，並將 “宇舶愛足球”的精神貫穿於品牌發展歷程之中。

2022年國際足聯卡達世界盃™將擁有超過10億觀眾，亦是全球收視率首屈一指的體育賽事。屆時，綠茵場上的第四官員補時換員牌打造成宇舶表標誌性Big Bang腕錶造型，見證每一場比賽決定性的精彩瞬間。

此外，卡達世界盃上的全部執法裁判都將佩戴宇舶特別製作的2022年卡達世界盃™款Big Bang e智慧裁判腕錶，並使用來自宇舶表的智慧科技。

品牌

Boucheron寶詩龍Quatre系列

限時體驗空間於北京揭幕

金秋十月，獨具品味的法國高階珠寶世家寶詩龍將Quatre系列的經典建築美學靈感與守護力量延續至北京，於北京國貿商城打造Quatre系列限時體驗空間。

2004年，寶詩龍首次推出Quatre系列，為世家雋永風格注入幾何元素及現代精神，因其獨特鮮明的建築靈感和都市風格，成為世家極具辨識度的標誌性系列之一。Quatre系列沿襲寶詩龍標誌性建築美學靈感，將自19世紀以來品牌四大經典紋飾——羅緞直線刻紋（Grosgrain）、鑽石圈（Line of Diamonds）、雙圈同心圓（Double Godron）和巴黎飾紋（Clou de Paris）以完美比例融匯一身。四款截然不同的刻紋凝聚與眾不同的個性力量，詮釋Boucheron寶詩龍特立獨行的時尚態度。

時至今日，Quatre系列已在時代變幻中完美蛻變，繼承經典元素的同時又深蘊無限可能，為世家風格書寫全新篇章，傳遞堅定與守護的心意力量。

本週熱詞

過場型講價：

一種只是覺得別人都講自己不講不太像顧客的做法，其實一邊問一遍準備付錢，壓根沒想著能講下來。

探店

伊藤ITO

畫中尋秋

借畫尋食、借食尋鮮、借四時之美尋畫酒美饌。畫中有著充滿煙火氣的市井街巷、伊藤ITO內則藏著琳琅滿目的食材佳味，秋日之際，是時候一起於畫中探尋美食的蹤跡。

《東海道五十三次日本橋》中，朝輝下日本橋邊一隊魚販忙碌的身影，得天獨厚的位置，催生了魚料理的盛行。或炙烤、蒸炸、或煮燉、刺身，烹飪手法各異，味道更是各有千秋。有“白身魚大脂”之稱的赤鯥「アカムツ」，因為其口腔內為黑色，所以又稱“喉黑”「ノドグロ」。這一尾有著深海紅寶石之稱的魚，其皮赤紅、肉鮮甜、魚脂極為豐厚，著實是來自秋的禮遇。伊藤ITO的汁煮赤鯥魚擇時令食材，以汁煮方式入饌，沁入木魚汁、以清酒入味，香氣四溢。

《東都名所高輪二十六夜待遊興圖》，繁忙的市場中攤位琳琅滿目、壽司攤前更是擠滿熙來攘往的人流。稻米主導的和食文化中壽司C位當仁不讓，伊藤新晉推出的海膽鵝肝壽司，剛經過炙烤的厚實鵝肝離火後餘溫尚存，托起甘甜的壽司飯與膏香的海膽，以魚子醬點睛。整個入口，嫩滑的芯衝出焦香的外層，油脂豐腴、肥嫩絲滑、純粹且滿足。

鍋物是這個季節的治癒美味。《兩國夕景一目千金》中，夜幕下墨田川上往來的船隻上，「鍋物」中肉食與時蔬氣陣陣暖意。壽喜鍋、鮟鱇魚鍋、鱈蟹鍋、蔬菜鍋，日式鍋物的廣博與美味不勝列舉。伊藤ITO新推出的鍋物系列中，牛小排壽喜燒以牛油炒香入高湯、醬、味淋成湯，湯醇厚而濃郁、牛肉油脂豐盈，各式食材在鍋中交織出溫暖的秋。