每天吃洋蔥可以降血糖嗎？內科主任：想要胰島好，可多吃這3物

導語：糖尿病作為非常常見的慢性代謝性疾病，有關資料調查顯示，截至目前為止，我國確診糖尿病的人數已達1。3億，越來越多的人因為種種原因患上了糖尿病。

糖尿病又被稱為不死的癌症，之所以會有這樣的稱號，是因為多數確診糖尿病的患者都應長期服藥治療，一旦血糖升高不及時穩定，還會誘發多種不良併發症，嚴重影響公民健康乃至生命。

對於糖尿病患者來說，想要穩定病情的發展，除了按時服藥之外，還要積極調整飲食，很多食物並不適合糖尿病患者吃，不清楚的不妨提前瞭解。

血糖偏高的人不適合吃哪些食物？

1、油炸食品

高血糖患者最不應該吃的食物除了高糖食物之外，就是各種油膩和油炸食品。

血糖偏高的人如果進食過多油膩的食物，例如動物內臟，肥肉，炸雞炸魚或豬板油等就會導致體內的熱量超標，能量過剩。

大量脂肪在血管中過度堆積，也會影響胰島素的分泌功能，從而使血糖難以穩定。

2、甜品

吃甜食能讓人的心情變好，這是因為高糖食物進入身體後，能夠刺激中樞神經系統分泌興奮的多巴胺，讓人忘掉煩惱。

甜品中的含糖量過高，過多食入的話，就會導致血管中的糖分過多堆積，影響胰島素的分泌，不利於病情的穩定。

3、高糖分的水果

其實很多看似不起眼的水果中也含有大量的糖分，且升糖指數較高，比如蘋果，荔枝，葡萄，西瓜等。

這些水果中的果糖含量較高，吃太多也會導致餐後血糖濃度升高，增加身體肥胖率，也會影響病情的穩定。

每天吃洋蔥可以降血糖嗎？

洋蔥作為嚐鮮的蔬菜經常被人們當做調味品來使用有關資料調查，發現洋蔥中含有的洋蔥素和前列腺素a，進入身體後能夠加速全身的血液流動，有效預防血栓和血液堵塞的問題。

多吃洋蔥還能提高機體新陳代謝的能力，加速脂肪的燃燒和消耗，塑造好身材。

對於糖尿病患者來說，每天適當的吃一點洋蔥，確實能夠達到降血糖的效果，因為洋蔥中含有的特殊有機物質能夠刺激體內胰島素的合成和釋放，降低血管中糖分的濃度和含量，達到降血糖的作用。

血糖偏高的人平時多吃一點洋蔥，還能起到利尿通便的效果，輔助降血糖治療糖尿病。

雖然洋蔥有降血糖的作用，但並不能替代降血糖藥物治療，糖尿病糖尿病患者仍需根據醫生的指導按時服藥，以免因個人原因延誤疾病的最佳治療時間。

內科主任：想要胰島好，可多吃這3物

1、苦瓜

苦瓜作為常見的蔬菜，夏季天氣炎熱的情況下，多吃苦瓜能夠起到清涼解渴的效果。

營養學家研究發現，苦瓜中含有的苦瓜皂苷，這種物質的作用類似於胰島素適當的食用，能夠刺激體內胰島素的分泌，穩定血糖，降低血糖濃度。

2、大蒜

大蒜與洋蔥的性質差不多，作為常見的調味品，大蒜具有殺菌消毒的效果，其中的大蒜素能夠刺激體內胰島素的分泌，促進血液流動，預防血栓，控制血糖。

3、山藥

在營養學家的眼中，山藥是一種藥食同源的蔬菜，具有益氣補血，清肺潤肺，健脾養胃的功效。

山藥中含有的維生素，微量元素等多種對身體有益的營養成分，能夠有效降低血管中脂質物質的沉積，防止血脂在血管壁大量沉澱，預防心血管疾病的發生，同時還能刺激胰島素的分泌，達到降血糖的效果。