過敏寶寶怎麼加輔食？醫生建議第一口吃小皮

對於敏寶來說，消化系統本身弱，醫生建議加輔食先吃菜泥果泥，吃一段時間等適應了再少量加米粉，因為寶寶身體產生更多消化酶、腸胃動力更好，也就可以消化更多食物了。

所以，第一：

先加菜泥、果泥，然後到高鐵米粉，然後到肉泥。之前吃過的蔬菜和水果都可以吃接著吃。

小皮單一口味輔食泥（豌豆泥、甜玉米泥、蘋果泥）&小皮高鐵米粉

第二，重要原則：

每次只加一種，觀察2-3天，越往後吃得越多食材觀察時間就越短了，因為消化酶充足了，也就不容易過敏了。

吃的量一定要從少到多，從稀到稠。

少，就是2口3口就行，根據寶寶的吞嚥情況、大便情況、有無過敏反應來調整量，慢慢加上去。

從稀到稠是為了鍛鍊吞嚥，看著寶寶這次能吃這個度，下次可以再調稠一點點。注意觀察大便，大便顏色不重要，主要是看看有沒拉稀，有沒便秘。便秘的話，小皮的西梅泥趕緊上，拉稀的話，要減少量或暫停，可能是消化不良了。

排查過敏的最準的方法是：食物迴避激發法，可以自己查，今天不講了。

第三，吃得多了以後，餐後可以喝點水，為了是幫助消化。喝點水，不是喝很多水，幾口就行了，因為輔食以外的其他時間，還需要喝奶，喝水多會影響奶量。

第四，水果不要挑甜口的，偏酸的也要嘗試，這樣以後才不會挑食，各種水果都吃營養也才全面。

第五，輔食慢慢加，食材慢慢增加，到最後就可以放飛自己隨意一點了，吃的量啊都是看寶寶不要看克數，如果不看寶寶的食慾變化，我們提供的食物會跟不上營養需求。還有，吃輔食就跟我們大人吃飯一樣，多搭配多換花樣，老吃一樣的，容易膩。

第六，菜泥做法不復雜，洗淨煮熟（或蒸熟），用料理棒打泥。有買輔食機的就扔輔食機裡面。果泥不用煮，吃常溫的就好了，同樣可以用料理棒打泥，或者直接吃小皮的成品，各種口味的蔬果搭配，，一站式買齊了可以從小吃到大，營養豐富寶寶不挑食。

小皮蔬菜泥、小皮混合果蔬泥、小皮魚泥

小皮混合水果泥

具體來說敏寶的餐單改怎樣安排呢？快來抄作業吧，做輔食跟做飯一樣，不要最求完美，一開始量什麼的掌握不清楚，沒什麼大不了的，下一次下兩次經驗就慢慢出來了，排敏路上和寶寶一起加油！