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盛夏必喝這杯茶,養胃祛溼全靠它!每天一小杯,胃想不好都難
月子裡可以吃洋蔥嗎
三餐不定的年輕人,脾胃衰退的中老年人……現在,越來越多人的胃變得脆弱。
有些人平時飲食明明已經很注意了,生冷的也不吃,難消化的不碰,可還是擋不住胃的小毛病——胃部灼熱、胃脹、消化不良、泛酸等等。
今天養生君就給大家介紹一個茶方,幫大家把胃養好。
夏日養胃茶,健脾、祛溼又滋補養胃茶材料:石斛5克、紅參片5克、茯苓5克。
方法:
1。 養生壺煮法:養生壺加水1000毫升,按花茶功能鍵,自動煎煮到保溫功能即可。可反覆煎煮。
2。 家常煮法:加水1000毫升,明火大火煮開,小火煎煮15分鐘即可。可反覆煎煮。
3。 泡茶法:全方置保溫杯中,加開水約500毫升。可反覆沖泡。
注意:該茶方不適用於暴飲暴食所致的胃脹、消化不良、噯腐吞酸。別看這款養胃茶就三味料,卻集合了中醫養陰、溫補、補土(補脾胃)三派之長:石斛微寒養陰,久服厚腸胃;紅參性溫養陽,療胃腸中冷;茯苓性平健脾,滲脾家之溼。
健脾為補、滲溼為瀉。這個方子兼顧陰陽,有補有瀉。石斛、紅參為補,茯苓半補半瀉,皆入脾胃經,養胃護黏膜。如果脾胃虛弱常腹瀉,三餐不節胃不適,胃腸潰瘍恢復期,都可常飲常養。現在進入夏天了,天氣溼熱,人身上溼氣重,又因為天熱,食慾和消化都受到了影響,多喝幾杯養胃茶正合適。
養胃茶,要搭配著好心情喝中醫講,腎為先天之本,脾為後天之本。意思是,我們出生前靠父母化生的腎經滋養,出生後就要靠脾胃自給自足。如果脾胃不好,食則無味,補也無效。所以,養胃是我們一輩子的功課。養胃茶只是這門功課中一個小引子,而我們該注意的還有很多,如脾胃怕冷、怕膩、怕撐、怕負面情緒等,平日應該注意少做這些傷脾胃的事。
在這裡要特別提醒大家,不要小看所謂的負面情緒。《黃帝內經》說,“見肝之病,知肝傳脾,當先實脾”。肝管理情緒,一旦有負面情緒,就會由肝傳遞到脾,影響脾胃功能,輕則飲食無味,重則茶飯不思,嚴重情緒創傷甚至可引起應激性潰瘍。有些人被胃病鬧得都消沉了。越是消沉,症狀越是反覆。可見,注意心理調適和脾胃調護同時進行,是非常必要的。
本文配圖均來源於壹圖網。
(養生每日推送)
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