堅持喝“蜂蜜水”，對胃有哪些影響呢？不妨聽聽醫生怎麼說！

導語：蜂蜜在中國是一種很受歡迎的補品，蜂蜜中含有很多營養成分，進入人體後可以補充一定的能量，蜂蜜的營養價值比較高，價格也比較實惠，所以深受大家喜愛。

雖然蜂蜜有益健康，但蜂蜜並不是萬能藥。它沒有神奇的功效，也不能治療各種疾病，所以我們在處理蜂蜜時應該保持平常心。

在生活中還有很多人認為常喝一些蜂蜜水的話能夠起到養胃護胃的功效，對胃部健康有利。但也有一些人持反對意見，因為常喝一些蜂蜜水對胃部有影響，那麼事究竟如何呢？蜂蜜水對胃到底是好是壞呢？一起來了解一下。

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堅持喝“蜂蜜水”，對胃有什麼影響？不妨聽聽醫生怎麼說！

胃是人體非常重要的內臟器官，它的主要功能是吸收食物中的營養物質，並加速其在體內的消化，當胃受損時，食物中的營養物質很難被吸收，營養不良的症狀會長期出現。

而且腸胃功能受到損傷，也會影響正常的胃部消化，從而導致腸胃疼痛的問題，也會出現消化不良等情況影響自身健康，所以在平時一定要注重合理飲食。

而很多人表示常喝一些蜂蜜水能夠起到健脾養胃的功效，改善消化不良的問題，適量喝蜂蜜水確實可以有效促進胃酸分泌，改善消化不良的情況。

但是要注意的是，患有嚴重胃腸道疾病的人，千萬不要盲目飲用蜂蜜水，這會導致胃酸分泌過多並在胃內積聚，不斷腐蝕胃粘膜，導致病情加重。

因此，當胃部感到不適時，建議先去看醫生治療，不要盲目飲用蜂蜜水進行調整。只有這樣，我們才能有利於疾病的早期改善和健康的胃。

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經常喝蜂蜜水對身體有哪些好處？

1.消除疲憊

常喝蜂蜜水可以消除疲勞。因為蜂蜜人們飲用後這些糖類很快地就被身體吸收利用，讓身體機能能夠正常運轉。

在人體感覺疲勞困乏的時候，喝蜂蜜水一杯，在15分鐘之後會明顯地感到精神的恢復，減少了疲勞的感覺。

2.提高機體免疫力

很多老年人都把蜂蜜當作寶，現在市面上的各種蜂蜜也比較受大家歡迎，主要是因為蜂蜜中含有豐富的營養物質，比如礦物質、多種酶，能給各個器官提供“養分”，增強機體抵抗力。

人之所以容易生病，就是因為免疫系統遭到了破壞，常喝蜂蜜水，有助於提高機體免疫力，讓免疫系統在跟病毒做鬥爭的過程中大獲全勝。

3.保持面板滋潤

秋季乾燥，面板也常處於缺水狀態，容易出現皺紋，起斑等狀況，這對於女性朋友來說是非常糟糕的事情。

此時適當的喝蜂蜜水，或者將蜂蜜水塗抹在臉上，有助於保持面板滋潤，容光煥發。

4.潤腸排毒

人每天都應該有一次大便，能夠將體內的代謝廢物排出體外。但是現在不少人都有便秘的情況，便秘人群可以選擇每天早上起來喝上一杯蜂蜜水，蜂蜜水能夠潤腸通便。

久而久之，就能夠養成早上排便的好習慣，身體的毒素也能夠及時排出體外了。

5.助眠

蜂蜜水有緩解疲勞，緩解神經緊張，長期喝可以改善失眠，有失眠困擾的朋友可以試一試。

6.延年益壽

蜂蜜中含有豐富的澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是純天然食物中含酶最多的一種。而這些酶的主要作用是幫助身體消化、吸收，促進代謝以及化學變化的促進物。

從蜂蜜的營養成分來看，這種純天然的營養物質絕對是滋補強身、延年益壽的良藥。

7.促進腸胃蠕動

蜂蜜能夠促進腸胃的蠕動，能夠有效促進排便。因此，如果有便秘的問題的人，可以喝蜂蜜水改善，蜂蜜能夠增強腸胃蠕動，進而縮短排便的時間。

而對於有胃潰瘍的人來說，蜂

蜜也能夠有一定的輔助作用。

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什麼人不能喝蜂蜜水

1.有糖尿病的人

因為蜂蜜水當中含有豐富的碳水化合物就是糖分，如果糖尿病的人喝了過多的蜂蜜水會引起血糖的波動，進而會加重胰島的負擔而不利於糖尿病病情的控制。

2.脾胃虛弱容易腹瀉的人

因為蜂蜜水有很好的潤腸通便的作用，如果存在腹瀉、洩瀉的人喝蜂蜜水，會在潤腸通便的基礎上使發生腹瀉的機會更多，進而可能會導致液體、電解質的丟失而危害健康。

3。另外，一歲以內的嬰兒也不適合喝蜂蜜水，因為嬰兒的胃腸道比較脆弱，如果存在果糖不耐受的情況，會發生腹瀉。

4。還有肝硬化患者，因為蜂蜜當中主要成分是單糖，會加重肝臟的纖維化，加快肝硬化的進展。

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蜂蜜水的正確喝法及最佳時間

蜂蜜水正確的喝法一般建議用60℃以下的溫開水沖服，這樣口感更好，如果溫度過高會破壞營養成分。喝蜂蜜的最佳時間需根據具體情況來考慮，因人而異。

蜂蜜水應避免空腹時飲用，以防加重胃腸道負擔，建議喝蜂蜜水之前，先喝一杯溫開水。如果有長期便秘、大便乾硬，可以在早上喝蜂蜜水，有助於潤腸通便。

如果有失眠、煩躁、抑鬱等情況，可以選擇在臨睡覺前半小時用溫開水衝一杯蜂蜜水喝，能夠營養腦神經，安神助睡眠。其次，也可以在午餐後1-2小時左右喝蜂蜜水，能夠增強體能，提高注意力。

蜂蜜水對人體健康有很大益處，但是不可一次性喝太多，建議成人一天食用蜂蜜不超過20克。

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延伸：酒後喝點蜂蜜水能解酒嗎？

酒後喝蜂蜜水能起到解酒的作用，只要患者對蜂蜜水沒有禁忌症，鼓勵多飲蜂蜜水，可以起到解酒、醒酒的作用。蜂蜜營養價值也比較高，可以補充人體所需要的氨基酸等。

高血糖的患者或者糖尿病的人群，則不可以飲蜂蜜水，可以改喝白開水或者淡鹽水，白開水或者淡鹽水也能起到利尿解酒的作用，沒有高血糖的人群，也可以喝葡萄糖水。

酒後喝蜂蜜水能起到解酒作用，因為可以利尿，蜂蜜中含的果糖還可以起到促進酒精分解、吸收的作用，蜂蜜水還可以緩解頭痛。