上完廁所後，你有關注過ta的顏色嗎？什麼顏色的尿液才健康呢？

你知道，尿液中隱含著哪些健康“情報”嗎？什麼顏色的尿液才是健康的呢？今天，我們就來揭開謎底。

通俗來講，尿液是血液經過腎臟處理後所產生的。當液體經過胃腸道吸收進入血液後，透過血液迴圈，再經腎臟處理後形成尿液排出體外。

為何尿液的顏色會發生變化？

其實，尿液是腎臟過濾血液產生的多餘水分和廢物。正常人的尿液呈淡黃色，是清晰、透明、無菌的液體。其中的黃色源自尿色素，當它在尿液中的濃度增加，尿液的顏色就會加深，使尿液呈現從淡黃色到深琥珀色的變化。

飲水量多，

排尿的次數和量便會相應增加，此時尿液會呈淺黃色；若飲水量少或出汗很多時，尿液會呈深黃色。

食物、維生素、某些藥物等因素也會影響尿液的顏色和氣味

，但這些因素大多無害，所造成的尿液變化也是暫時的。以食物為例，吃甜菜、黑莓等食物會暫時使尿液顏色變成粉紅色或紅色，這是因其中的深紅色素所造成的，這種現象叫“甜菜尿”。

此外，

胡蘿蔔和維生素C

能將尿液顏色變為橙色，維生素B則能將尿液顏色變成黃綠色。

另外，許多

處方和非處方藥

會改變尿液顏色。

若尿色一直很黃，並伴有疲乏無力、食慾不振等情況，就需要及時到醫院檢查了。

尿液顏色的“情報”

一般的尿常規檢測中包含“尿的顏色”。由於尿液顏色受飲水量、飲食等不同因素的影響，因而不能根據1次或1天尿液的顏色改變而判定是否患病， 應透過連續數次觀察來確認。

深黃色或濃茶色，且輕度渾濁

將尿液吸入乾淨的試管中，用力搖一下，可見輕微混濁或有持久不退的黃色泡沫，這種情況可考慮肝臟或膽囊疾病。

淡紅色或濃茶色，且呈微細顆粒混濁

若尿常規檢查提示紅細胞超標，該情況稱為血尿。血尿根據尿液中紅細胞的含量多少而不同，含紅細胞量多，顏色就深；含紅細胞量少，顏色則淺。臨床應考慮腎臟疾病、過敏性紫癜、流行性出血熱，以及子宮、卵巢等病變，偶爾也見於正常人劇烈運動等造成的運動性血尿。

乳白色且混濁，稱為乳糜尿，多見於絲蟲病等。

灰白色且混濁，外觀為毛玻璃狀，臨床通稱為膿性尿。

鏡下觀察可見大量的上皮細胞、白細胞和尿酸鹽。臨床多見於尿路感染，如尿道炎、腎盂腎炎、腎膿腫等。

溫馨提醒

●儘量避免在睡前喝水、茶、咖啡等液體，否則會增加夜間尿量。一般來說，睡前半小時左右喝200ml水，並在睡前上1次廁所最佳。這樣既可以補充身體所需水分，又能避免夜尿頻繁。

●膀胱的儲尿量有限。因此，一旦有尿意，就應及時排尿，經常性憋尿容易導致尿路感染。若膀胱積尿太多，會使膀胱過度膨脹而影響其功能。