患糖尿病還無節制飲酒？別拿健康當兒戲，預防高血糖你要知道這些

飲酒會導致血糖升高嗎？

餐後或就餐時飲酒會引起血糖升高，因為酒精熱量高，飲酒過多，尤其是啤酒，會引起血糖明顯升高。如果在餐前空腹喝酒，可能會導致低血糖，這兩種都是不健康的生活方式，因此糖尿病人一定要少喝酒。

如因特殊原因飲酒，每週不能超過兩次，每次不能超過15克酒精，儘量選擇低度的白酒或者葡萄酒。儘量不要喝啤酒以及各種甜酒，糖尿病患者要根據血糖的水平選擇合適的降糖藥物。飲酒需注意幾點：

1、 每天喝酒不超過一杯。每天一杯酒不會對糖尿病人的健康造成威脅。但是要遠離調製的雞尾酒，這種酒所含的熱量和碳水化合物過高，會迅速升高血糖。

2、 酒後吃點健康的零食。如果睡覺前數小時內喝了些酒，需快速檢查一下血糖。研究表明，酒精具有降低血糖的作用。如果此時血糖過低，可以吃點零食緩解一下。

血糖高的原因

情緒失控，刺激腎上腺素分泌增加，血糖升高。飲食過量，使血液中游離葡萄糖增多，以致血糖升高，飲食不足，促進糖的異生，引起血糖增高。劇烈運動、疼痛、全身麻醉、外傷、寒冷、疲勞等各種應激時，體內對抗胰島素的各種激素，如生長激素、腎上腺素、腎上腺皮質激素及胰高血糖素分泌增多，加速糖原分解，血糖升高。口服藥物因素，如胰島素，會引起低血糖後的高血糖反應。

如何預防血糖高

1、 多喝茶，茶中含有眾多營養成分具有抑制脂質過氧化，降血壓，降血脂。

2、 減少甜食的攝入，糖分在體內會轉化成“內源性三酸甘油酯”，從而升高血糖。

3、戒酒，長期飲酒，會刺激到肝臟，使其大量合成“內源性三酸甘油酯”，導致血糖升

4、運動及減重，堅持運動可以起到減重的效果，使一些因為肥胖而引起高血糖的患者，病情得到緩解。