暈車真“要命”，為何暈車總找你？專家建議這7招，出行不怕暈車

對於大部分人來說，旅行是一件比較開心的事情，但是對於暈車的人來說可是一種折磨，有的人更是抱怨暈車真是“要命”了。而且有的人不光暈車，並且還暈機、暈船，對於出門就是一種折磨。其實這幾種暈的情況，都屬於“暈動症“這一類。

一些暈車的人對於暈車也可能比較納悶，為何他人不暈車，就自個暈車呢？為何暈車偏偏找到自己呢？這主要就是因為自身的平衡感不好導致的，對於暈車專家也給了這7個建議，對於暈車的人來說也有一定的幫助，出行就不怕暈車了。

1、乘車前不宜吃得太飽，建議暈車的人在乘車前不要吃的太飽，也不要吃不易消化的食物，再就是避免辛辣食物和油膩食物，也不要喝酒。在行車途中也可以將橘子皮放在鼻子上，橘皮可以吸入有霧，對緩解暈車有一定的好處。

2、選擇比較合適的位置，對於暈車的人最好建議在乘車的時候選擇前排的位置；若是雙層大巴，最好在底部乘坐；若是飛機，最好選擇機翼並靠近窗戶的位置，或者最好在前邊靠窗的位置；乘船則最好選擇靠前或中間的臨水位置。

3、閉上雙眼，避免低頭，比較容易暈車的人在乘車的時候，如果說是閉上眼睛可減少視覺接收器向小腦傳遞資訊，減少知覺衝突，從而避免暈車。而且建議大家也有避免低頭看書、玩手機之類的，最好也不要隨意的去轉動自己的脖子，也可聽下音樂，削弱視覺感官。

4、保持車內空氣流通，保持車以及靠近自己的位置的空氣的流通，增加面部周圍的空氣氣流，這對預防暈車有很好的幫助，最好將車窗開啟。

5、轉移自身注意力，乘車的過程中不要總想著自己會暈車，可以多和車內朋友聊聊天，避免暈車的心理暗示。

6、適當服用暈車藥，如說旅途較長，可以服用暈車藥，但是也不是所有的人都適合服用，若青光眼、嚴重肝病患者以及長期喝酒的人，最好在服用暈車藥前諮詢醫生。

7、鍛鍊平衡感，相對上面的幾種辦法，鍛鍊平衡感是從根本上避免暈車的，這個只是適合日常的堅持，不適用於臨時預防暈車。在平時可以多盪鞦韆、單雙槓、搖頭操等運動，如果在鍛鍊過程中出現不適的話要即可停止，要是小孩老人鍛鍊，也要小心一點。

大家應該也有暈車的吧，在暈車的時候又是透過什麼方式緩解呢？歡迎大家文章下方的留言。