癌症患者想要從身體鍛鍊中獲益，應該掌握哪些運動技巧呢？

現在，由於癌症治療效果的提升以及相關知識的普及，越來越多的患者認識到康復治療的重要性，其中，是否開展運動鍛鍊，多數患者較為糾結。畢竟，在與癌抗爭時，身體上難免付出了一些代價，開展運動是否會加重症狀？然而多個權威指南指出，推薦沒有明顯功能受限的癌症患者，進行運動。那麼，患者想要從身體鍛鍊中獲益，應該掌握哪些運動技巧呢

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首先，運動專案。癌症患者普遍體力較差，尤其在治療期間，什麼時候開始運動，可以徵求一下醫生意見，然後結合整體狀態和自身喜好，選擇合適的專案，其中以輕度的有氧運動為主，比如散步，運動量不大，且簡單易操作，也可以透過太極拳、練氣功、慢跑等方式來進行。此外，患者還需結合不同的治療階段，開展拉伸、呼吸鍛鍊、力量訓練等，促使身體機能的逐漸恢復，以減少併發症的發生。

其次，注意事項。對於癌症患者來說，運動對防癌抗癌以及癌症的康復雖然有一定效果，但患者日常的運動鍛鍊，要在注意循序漸進，結合身體的狀態，逐漸加大運動時間和運動強度標準以微微出汗為宜，而且，運動包括運動前的準備活動以及運動後的放鬆活動，患者要做全套，以免發生身體損傷。還有運動發揮運動並非一日之功，患者要持之以恆的堅持下去，才能收到預期的效果。

最後，患者也要清楚，運動在康復治療中只是起到輔助的作用，為自身健康增添砝碼，需要藉助多方面的協同合作，既包括飲食、睡眠、心理等生活行為的調整，後續的鞏固治療也要跟上，比如中醫康復調養，從患者的全身特點入手，重在整體施治，以改善機體的虛損狀態，增強體能，提高生存質量，還可以抑殺殘癌，延緩病情發展的速度，降低癌症復發轉移的風險。

作為一位始終堅持中醫抗癌道路的老中醫，袁希福針對運動是這樣解釋的：“人家說運動好，對腫瘤患者有幫助，你不能聽風就是雨，照搬他們的，要結合自身實際情況來。”所以說，癌症患者在運動之前要做好充分的準備，制定符合自己的運動計劃，並早日聯合中醫治療，以儘快恢復體力，提高生存質量，進一步延長生存時間。