山竹號稱“水果皇后”，可營養師說：這3種人一口也不能吃

山竹號稱“水果皇后”，可營養師說：這3種人一口也不能吃

大家好，我是美食小佳人，今天就來和大家聊一聊山竹。山竹，相信大部分的人都吃過，山竹的原名叫山莽吉柿。屬於熱帶地區種植的水果，果皮是紫紅色或者粉紅色，其中的果肉是白色的，還是一瓣一瓣的，看起來有點像大蒜，但是味道和大蒜截然不同，山竹的味道清涼香甜，口感柔和，很多人都特別喜歡吃。

山竹的種植時間特別長，種植一顆山竹樹苗到它能結果差不多要10年左右，而且又只能在熱帶一點的地區種植，加上種植環境的要求也很高，所以山竹是不太經常能吃到的水果，價格也會比部分水果貴一些，但是它的營養價值非常高，還被稱作為“水果皇后”，和榴蓮的地位差不多。

山竹和榴蓮還被人叫做“夫妻果”，因為山竹含有一種成分，可以清熱解毒，榴蓮吃多了又很容易上火，所以當同時吃這兩種水果的時候，就可以行成互補，在吸收營養的同時，又可以彌補缺點，可以說是非常相配了。山竹還含有很多營養成分，比如葉酸、脂肪、蛋白質粉等等，這些營養物質對孕婦特別好，所以女生在懷孕的時候，可以經常吃山竹。

山竹雖然有很多好處，但是這三種人一口也不能吃，不然對身體有很大的危害。

1、有長期便秘習慣的人

山竹富含有一種能引起便秘的成分，那就是纖維素，纖維素在腸胃裡面可以吸水，然後就會膨脹，從而導致便秘。一般健康的人每天都不能吃太多山竹，對於長期便秘的人來說更加要注意食用。

2、糖尿病患者

山竹的含糖量特別高，對於糖尿病患者來說就很不適合食用。山竹屬於寒性水果，體質偏寒的人也要少吃，也不要和一些寒性的食物一起吃，比如西瓜、啤酒、白菜、苦瓜等等。

3、腎功能不好的人

山竹還含有很高的鉀元素，鉀元素會讓尿液很難排出，腎功能不太好的人新陳代謝能力會下降，從而導致疾病更加嚴重。所以腎功能不太好的人要少吃山竹和含有較高鉀元素的食物

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