厲害了！鍾南山84歲還和年輕人一樣，他公開長壽秘訣，原來是這樣

一年之計在於春，一日之計在於晨，早晨的一餐對我們來說尤為重要。在我們一夜長眠之後，需要吃一頓早飯來為身體補充能量，並且，一頓好的早飯也能幫助你在一整天中保持較好的狀態，幫你開啟美好的一天。

那麼我們的早餐該怎麼吃呢

早飯除了包子、豆漿、油條、粥外，在不同地域也有著不同的“特色早餐”：河南的胡辣湯、武漢的熱乾麵、福州的鍋邊糊等。當然了，現在的年輕人有時候早上也會吃的“洋氣一點”，早上

吃麵包、喝牛奶。

那麼在這麼多類的早餐中，我們應該如何選擇才能讓自身早上吃的更加健康呢？

早餐怎麼吃？鍾南山院士這麼說

提到鍾南山，相信大家都很熟悉，這位“老英雄”如今已經84歲了，但他的身體非常健康，既沒有老年病，更沒有腰腿痛，甚至現在還能一口氣能做上幾十個俯臥撐。很多人不禁好奇，鍾院士有什麼保持健康長壽的秘訣嗎？

最近，鍾南山爺爺的長壽秘訣再次被大家刷屏了，原來，他除了每天一日三餐的合理安排，確保早餐的種類和科學搭配，每頓不要吃的太飽以外，鍾爺爺還分享了自己另外一個長壽秘訣，就是每天喝兩杯牛奶，沒錯就是平時很普通的牛奶。

在近日的採訪中，鍾南山爺爺說：自己受父親的影響，從小就特別的喜歡喝牛奶，現在每天喝2杯，活那麼長，喝牛奶很有幫助，有時候吃的少，但是牛奶還是一直在喝，因為它的營養很全面。

那麼在這麼多類的早餐中，我們應該如何選擇才能讓自身早上吃的更加健康呢？

。張文宏教授直言：孩子們尤其需要補充營養，增強抵抗力，所以早餐要吃好，那就多吃雞蛋、牛奶。有不少網友都支援張文宏教授的觀點：

無獨有偶，鍾南山爺爺“平時多喝牛奶對身體”的觀點和上海醫科大的教授張文宏不謀而合

所以，不管是孩子，還是中年人，還是老年人，喝牛奶都有一定的好處，我們大家應該好好聽聽鍾南山院士和張文宏教授的建議，每天堅持喝牛奶，讓我們以最佳的身體狀態，來面對美好的生活。

或許有的人長久以來就喝不慣牛奶，或者抗拒牛奶的那股味道，小編今天就來和大家分享3款可以自己動手做的牛乳特飲，讓大家既喝的舒服又喝的健康。

牛油果牛奶

牛油果和牛奶都是非常有營養的食物，牛油果中擁有非常豐富的能量，而且味道醇厚，而牛奶常常被作為補充營養的飲品，二者強強聯合實在是天作之合。

［用料］：一顆牛油果、250ml純牛奶、一勺蜂蜜

做法：

1。牛油果去皮，勺子挖出裝碗準備放入榨汁杯。（牛油果越小塊，口感越細膩。）

2。榨汁中，大約1分鐘。

3。噹噹噹，3分鐘左右就能做好了一杯健康美味的牛乳特飲。

香蕉牛奶

香蕉香甜糯軟，富含營養，適合大多數人食用。不想直接吃香蕉的話，可以自制香蕉牛奶，小編經常自己動手做，香蕉牛奶酸甜爽口，非常好喝，強烈推薦給大家。

［用料］：香蕉1根，250ml純牛奶、冰糖

做法：

1 將牛奶倒入榨汁機；

2 香蕉切成小丁，放入酸奶中；

3 開啟榨汁杯，攪拌2分鐘即可。（喜歡吃甜的朋友們可以放一些冰糖在裡面）

牛奶杏仁飲

［用料］牛奶250毫升，苦杏仁50克，白糖適量。

做法：

1。杏仁用水泡軟，放入鍋中煮沸後撈出

2。將杏仁和牛奶倒入榨汁杯中，並加入白糖

3。開啟榨汁杯，攪拌3分鐘即可（也可以將白糖換成蜂蜜喲）

這三款牛奶喝著健康，做法簡單，僅需幾分鐘就可以給家人、朋友一杯健康、安全的飲品，

現在這個時期就是要多補充蛋白質。

這款榨汁杯，不僅僅是水杯，更是一款最新型智慧榨汁杯！一經推出便賣斷了貨，月銷高達45萬套！，不少人坦言：它能讓孩子、老人身體更健康！

這款產品到底有什麼魅力，能夠有讓在一個月內讓無數人愛不釋手？小編帶你一探究竟！

優勢一：一機多用，隨時隨地，現榨現喝果汁

它不僅僅是水杯，還是榨汁機！在杯蓋內，隱藏最頂級不鏽鋼材質的一字刀頭。出門在外，可以給寶寶來一杯鮮榨果汁，平時帶去辦公，午後也可以給自己來上一杯，既美味，又健康。

優勢二：強勁電機與刀頭組合，輕鬆擊碎硬物！

這款榨汁杯，電機採用獨特電磁圈，可輕鬆把不同硬度與粘稠度的食材充分攪打，完美釋放小分子營養，就算冰塊也能輕鬆擊碎！

相比市面成百上千的榨汁機，體積大，零件又多，還不安全。這款行動式榨汁杯，輕巧便攜，可輕鬆放入口袋隨走隨榨。

按下杯蓋上的開關（雙擊啟動，單擊即停）。

優勢三：長效續航，充電5分鐘，榨汁10次！

小編親測，這款榨汁杯充滿電狀態下，可以連續工作10次，使用的是1200mah增壓動力鋰電池！這對於外出隨行來說已經是相當夠用了~

這款榨汁杯，充電非常方便，USB快充，車載、充電寶都可以充電。USB線口方便對接任何充電器和充電寶，簡直是外出神器 ！

優勢四：注重安全，一鍵清洗不傷手！

它在安全性這塊做足了功夫，拆開的機頭無法啟動，只有在旋緊了之後才能啟動，大大提高了榨汁杯的安全性，就連家裡的小孩也能操作，家長不用擔心啦！

同時，這個榨汁杯刀頭被設計在杯蓋內側，大大減少日常碰觸刀頭的機會，使刀頭傷人的事情不再發生，提高了安全性。

它的防水性也非常好，直接水衝就能衝乾淨，不怕來回擦拭弄傷手！杯體還採用PCTG環保材質，讓接觸到的食品更安全！

為了製作、飲用方便，小編得和大家推薦一款自己愛不釋手的“好東西”。

它在沒有旋緊是無法啟動的。在使用起來不僅安全同時也非常簡單，

使用小貼士：

，這時候雙擊開關鍵就能正常啟動。

機器在30分鐘內連續使用5次後會啟動自我保護功能，只需放置10分鐘即可再次啟動，大大提高了榨汁杯的使用時間，使用時長能達到3-5年！

小編親測，把火龍果放進杯中，加入一點牛奶，擰緊杯蓋，雙擊按下杯蓋上的開關，就得到一杯新鮮的牛奶火龍果汁！

在攪拌時一旦開啟杯蓋，攪拌立即停止。安全！

只需60秒，就可製作出各種果蔬汁、奶昔、寶寶輔食等，簡直是夏季必備神器！炎熱夏天，不僅僅要補水，還要補充營養物質，你還在猶豫什麼？

只需要把主機與杯體順時針擰緊，待藍光閃爍表示已經安全

天氣越來越熱，這款榨汁杯不僅僅是水杯，還是愛美女神們的減肥神器！補充維生素的必備法寶！更是牙口不好的老人們製作流食的神器！好評如潮！用過的都說好！

很多人問我在哪裡買，今天給大家找到正規購買渠道：

這款多功能榨汁杯原價499元/個，

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有時候，保持健康就是這麼簡簡單單

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